ピラティスで自分と向き合う時間をつくる

こんにちは。トレーナー村上です。

新年に入り、なんとなく新しいことを始めようかな、と
思う方が多いのではないかと思います。

カラーズでも、体験レッスンへのお申し込みを沢山頂いております。

体験レッスンに来られる方のきっかけは様々。
色々な方がいらっしゃいます。

目的意識がはっきりしていて、
身体を整えたい！身体を鍛えたい！という方もいれば、

ピラティスってよくわからないけど、
なんとなく面白そうだから、という方も多くいらっしゃいます。

初回プライベート体験レッスンでは、

そんなお一人おひとりの希望をゆっくりお伺いしながら、
ご希望に沿った内容の６０分のレッスンを実施しています。

普段の生活をしていると、自分に向き合う時間を
なかなか作りきれないのが実情かと思います。

仕事や家事など、日々の業務に追われて一日が過ぎて行き、
気が付いたら一週間過ぎていた…なんていうことも。

カラーズでは、６０分のレッスン時間をとおして、
すこし普段の自分から切り離して、

自分と向き合う時間をつくっていただけるよう
心地よい時間作りをお手伝いしていきたいと思っています。

それだけでもココロがリセットされ、普段の自分を少し
俯瞰して見ることができるようになってきます。

また、呼吸と連動しながら行うピラティスのエクササイズは、
身体を整え、無理なくここちよい身体づくりを行うことができます。

運動はキライ！という方もピラティスを続ける方が多いのは
こういう効果を実感されるからだと思います。

２０１４年も揺るぎなく楽しい年になるように、
自分の心と体の声を聞く時間をピラティスを通して作っていきたいですね。

ピラティススタジオ　カラーズ大阪