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テレビ放映 マスターストレッチ

こんにちは。
トレーナ-村上です。

昨晩の『関ジャニ∞のジャニ勉』でマスターストレッチにチャレンジしていただきました!
今回はえなりかずきさんの体を柔らかくするという目標でした

 

約20分の基本ムーブメントをしていただき、えなりさん・錦戸さんの前屈を計測しました。
えなりさんは4cm  錦戸さんは13cm 柔らかくなりました!

 

マスターストレッチは、ただふくらはぎをストレッチするものではなく、
しっかりと背骨・骨盤を動かしていきます。

これが、カラダのクセで崩れてしまう筋肉のバランスを整えていきます。
もちろん歪みなどの改善にもつながります。
足底からアプローチしてO脚・X脚にも効果的です。

ピラティスやヨガとの相性も抜群ですよ!

ピラティススタジオ カラーズ大阪
06-4964-0735  info@studio-colors.com


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