- 2013-07-09 (火) 17:39
- ブログ
スタジオにお越しいただくお客様に、
スタジオで使用しているアロマオイルの質問をよくいただきます。
季節などによって、変化はありますが、
いま、カラーズで現在使用しているのは「ユーカリシトリオドラ」というアロマ。
代表的な効果は、抗菌・抗ウイルスのほか、鎮静、防虫作用などがあります。
さわやかなレモンの香りが含まれているため、集中力の向上の手助け効果もあります。
ピラティスのようなボディワークを行うなかで、主に芳香浴を目的とした
アロマの香りを組み合わせることにより、更にボディワークの質を高め、
心地よいものにしていくことが期待できます。
・香りへの興味を感じることにより、自然な深い呼吸へと導く
・精神・筋肉の緊張を和らげる
・自律神経への刺激により、新陳代謝の促進・消化の促進・
心拍の安定・免疫機能の向上・ホルモンバランスの調整・
呼吸のコントロールなどの恒常性の促進など。
ピラティスを行う環境を整えることも、
効果的にトレーニングをするためにはとても重要ですね。
ピラティススタジオ カラーズ大阪