- 2013-05-14 (火) 15:00
- ピラティス
こんにちは。トレーナー村上です。
マットピラティスをしていると、どうしても苦手な体制があったり、
骨格によっては、例えば恥骨などがマットに当たって痛いなど、
どうしても敬遠してしまうムーブメントが人それぞれあります。
でもそういう「苦手エクササイズ」こそが、実は一番必要なムーブメントだったりします。
ピラティスがしやすくなる補助器具としてスタジオで使用している
「Utility Pad」
ピラティスの本場アメリカのピラティスメーカーから購入しています。
マットに当たって痛い場所などに敷いてムーブメントをすると、とてもラクになります。
滑り止めに使えたり、適度な弾力なので四つん這いの態勢や膝立ちの姿勢の時にも使えたり、
用途は幅広く、スタジオでもレッスンがスムーズに運ぶので大活躍中です。
その他にもスタジオでは様々な道具を使用して、
よりピラティスを 「気持ちいい」 と感じてもらえるように
お客様のカラダに合わせて様々な道具を使用してレッスンをしています。
こういう動きが苦手で…という悩みがあれば、是非相談してくださいね。
ピラティススタジオ カラーズ大阪
