日 時 2013年3月31日（日）16：30－17：30 料 金 3,500円 対 象 一般の方（ピラティス経験の有無は問いません） 内 容 朝ベッドで行うエクササイズ・寝る前に行なうケアとピラティスを学んでいきます。

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日 時 2013年3月10日（日）15：30－17：30 料 金 8,400円 対 象 一般の方（バレエ・マスターストレッチ経験の有無は問いません） 内 容 「優雅で安定感のあるアラベスク」 身体の線を最も長く見せバレエ…

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日 時 2013年2月24日（日）16：30－17：30 料 金 3,500円 対 象 一般の方（ピラティス経験の有無は問いません） 内 容 バランスボールを使ってコアワークを中心にピラティスを 進めていきます。

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内 容 ① 産後ケア」セミナー 　産後、女性の身体はとても大きな変化を起こします。しかし、赤ちゃんの世話に追われ心も身体もへとへとになる時期でもあります。この時期の体を知って少しずつでもケアすることで身体や心を楽にしてい…

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日 時 2013年1月20日（祝）14：30－18：30 料 金 10,500円 対 象 全ての方（ピラティス経験の有無は問いません） 内 容 重力という普遍的な力と身体の関係・幾何学的バランス・テンセグリティのコンセプ…

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日 時 2013年1月6日（日）15：30－16：45 料 金 3,500円 対 象 一般の方（ピラティス経験の有無は問いません） 内 容 ムーブメントのベースになる「からだの使い方」をお伝えしていきます。自身のからだに…

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