大阪本町のピラティススタジオ スタジオカラーズ

大阪本町駅すぐ近くのピラティススタジオ「カラーズ」
BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN (BESJ)公認スタジオ

体験レッスンの申し込み
資格コースのお問合せ

「ツールを使ったコンディショニング」セミナー

日 時
2021年 4月 23日(金)14:30-16:30
料 金
8,800円(テキスト含)
対 象
ピラティス経験者
内 容
2部構成①リフレックスボール ②ショートローラーを使用したワークをお伝えしていきます。
リフレックスボール(イガイガモール)では、背面の筋膜ラインを中心に緩めてバランスを調整していきます。ショートローラーでは、ピラティスの原則をもとににエネルギーの方向性を考え身体をコーディネートさせ動きが悪い場所にアプローチしていきます。ピラティスを行う前にを行うことで、より正しいボディポジションでムーブメントを行っていき身体が整う感覚が向上していきます。