心地よい身体づくり「セルフトレーニング 10分マットピラティス編」
- 日 時
- 2016年7月8日(金)14:30-15:45
- 料 金
- 3,780円(税込)
- 対 象
- ピラティスビギナー
- 内 容
- セルフトレーニングシリーズ第5弾!
10分間でできるマットピラティスプログラム
お家でのトレーニングでもより正しい身体の使い方でできるよう進めていきます。しっかりと覚えてお家でできるよう一つ一つムーブメント表を基に解説していきます。ムーブメント表をお渡しいたしますので筆記用具をお持ちください。
大阪本町駅すぐ近くのピラティススタジオ「カラーズ」
BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN (BESJ)公認スタジオ