心地よい身体づくりワークショップ「O脚改善-マスターストレッチ®」

日 時

2023年 1月6日（金）14：30－15：45

料 金

3,850円(税込)

対 象

未経験・ビギナーの方

内 容

マスターストレッチ開発者Pino Carbone氏がバレエダンサーの脚を整えるトレーニングを行うために使用している「プロアーチ」「スカルプター」とマスターストレッチを利用していきます。
・プロアーチ：足-膝-股関節アライメント調整、足底、足首強化・甲の柔軟性向上
・スカルプター：強めの抵抗力によって、骨盤底・内転筋・臀筋にミニボールとは違った刺激をいれてトレーニングをしていきます。後半に体に合わせたマスターストレッチムーブメントを行っていきます。