「マットピラティスを深めるプライマリームーブメント」セミナー

日 時

2026年 6月6日(土)11：00－13：00

料 金

11,000円(税込)

対 象

ピラティス経験者

内 容

マットピラティスのムーブメントを体に負担をかけずに効率的に行えるよう体のアライメントを整えるためのアプローチを実践的に学びます。プライマリームーブメントを通して動きのなかで評価を行いながらクラシカルムーブメントをより安全で効果的に行うために、今回は３つに焦点をあてて進めていきます。〇目的に合ったプレピラティスのバリエーション　〇セラバンドやプロップスを活用し胸椎や肩の可動性を高める　〇ボーンリズムをもとに脚の動きの連動性を整える