大阪本町のピラティススタジオ スタジオカラーズ

大阪本町駅すぐ近くのピラティススタジオ「カラーズ」
BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN (BESJ)公認スタジオ

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バレエの為のボディワーク

日 時
2015年 11月 15日(日)16:30-18:30
料 金
8,000円+税
対 象
バレエ・ダンス経験者
内 容
イタリアの姿勢改善ツールダンスルーラーを使って股関節の動きを改善していきます。テーマは「股関節~ターンアウトの向上~」
ダンスルーラーは骨盤をベルトで安定させてスプリングが尾骨を下方向へと導きます。そのエネルギーに抵抗して立つことで骨盤を正しい位置へと修正し、股関節から最大限のターンアウトを無理なく作ることができます。
股関節のワークの後にマスターストレッチを使い、ターンアウトをキープできるよう股関節まわりの強化を行っていきます。ターンアウトは踊る上で怪我の要因になったり理想のパを再現できない要因になったりします。ruler-sito-2