「マタニティケアピラティス」セミナー

日 時

①講義パート 2023年2月25日（土）13:00-15:00
②実技パート 2023年3月18日（土）13:00-15:00

料 金

26,400円（① or ②のいずれかをご受講の場合 16,500円）

対 象

全ての方（ピラティス経験の有無は問いません）

内 容

〜産前・産後のピラティスアプローチを学ぶ〜

妊娠期・出産前後に起こる身体の変化を学び、変化に適したピラティスムーブメントの活用方法を解説。安全で安心なレッスンが行えるように講義と実技に分けて学んでいきます。
①講義パート
・妊娠期の基本情報と運動の関係（ホルモン・姿勢・骨盤底筋群・腹直筋離開・恥骨結合離開等）
・妊婦の周期に対する基礎知識（週数別トレーニングカリキュラム等）
・産後の身体について（リカバリーの方法等）

②実技パート
・ブリージングテクニック　・骨盤底筋群へのアプローチ方法
・産前、産後に対するピラティスムーブメントについて