「ツールを使ったコンディショニング」セミナー
- 日 時
- 2023年 4月 22日(土)10:30-12:30
- 料 金
- 11,000円(テキスト含)
- 対 象
- ピラティス経験者
- 内 容
- 2部構成①リフレックスボール ②ショートローラーを使用したワークをお伝えしていきます。
リフレックスボール(イガイガボール)では、背面の筋膜ラインを中心に緩めてバランスを調整していきます。ショートローラーでは、ピラティスの原則をもとににエネルギーの方向性を考え身体をコーディネートさせ動きが悪い場所にアプローチしていきます。ピラティスを行う前にを行うことで、より正しいボディポジションでムーブメントを行っていき身体が整う感覚が向上していきます。
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