心地よい体づくりワークショップ｢肩の機能改善・スパインコレクター｣

2026.09.03 マシンピラティス

セミナー内容

ピラティスイクイプメントの1つであるスパインコレクターを使用して肩～首のアライメントを整えていき、足～尻・体幹の強化もおこなっていきます。胸や肋骨まわりが固くなりやすい方にお勧めのワークショップです。