「脊柱を整えるスパインコレクター」セミナー

日 時

2024年 4月6日(土)11：00－13：00

料 金

11,000円(税込)

対 象

ピラティス経験者

内 容

背骨の動きにフォーカスするために考えられた「スパインコレクター」。
屈曲、進展、側屈のムーブメントを深めていきます。屈曲に対する伸展のムーブメントとのバランスを考えることで、肩・胸・股関節にスペースを生み出し意識することで背面の筋肉を効果的に整えていきます。また、背骨の動きを改善するハンズオンについても行いマットピラティスにも役立つ内容を解説していきます。