「モビリティとスタビリティを考える」 セミナー

日 時

2023年 10月29日（日）13：30－16：30

料 金

13,200円(税込)

対 象

ピラティス経験者

内 容

マットピラティスのムーブメントを効果的に行っていくために、脊柱・股関節を中心にスタビリティ・モビリティの役割を明確にして解説と実践をおこなっていきます。体の構造を把握してトレーニングを行うことでボディメイク・怪我の予防に繋がっていきます。