「ボディアライメントの整え方」セミナー

日 時

2023年 9月21日（木）13：00－15：00

料 金

11,000円(税込)

対 象

ピラティス経験者

内 容

ホールボディムーブメントとわれるピラティスをダイアフラムシステムを使い、ボディアライメントの整え方を学んでいくセミナーとなります。横隔膜のシステムを「呼吸」のみに限定せず、4つのダイアグラムシステム（頭蓋、胸郭、横隔膜、骨盤底）を立体的に観察し位置を整えることで身体の適切な連動性を生み出していきます。それによりムーブメントの意図を理解することに繋がっていきます。また、clavicle（鎖骨）、throat（喉）、femur（大腿骨）などボーンリズムを使って身体を骨から意識し深層部の筋肉システムにアプローチしていきます。プレピラティスのようなムーブメントと修正法を実践していきます。