心地よい身体づくりワークショップ「Parasetter®＋ピラティスで姿勢改善」

日 時

2022年 4月18日(月) 14：30－15：45

料 金

3,850円(税込)

対 象

ビギナーの方

内 容

ニューヨーク発のコンディショニングツール「パラセッター」を使い姿勢改善につなげていきます。Parasympathetic-副交感神経- が名前の由来となっています。多くの場合、身体と心が緊張状態で交感神経が優位でリラックスできる時間がとられていません。ピラティスの効果を最大限に引き出す為には、交感神経と副交感神経のバランスを整えることも大切となります。パラセッターを使い呼吸を丁寧におこなって身体の緊張をゆるめていきます。２つの山型が背骨に負担がかかりにくいポジションへと導いてくれます。肋骨・頭蓋から骨盤までリラックス状態を得ることができます。この山型部分が肩甲骨と肋骨の間でサポートすることにより、脊柱が浮き周りの筋肉の負担が軽減されていきます。緊張が緩んだあとにパラセッターの上でピラティスを行っていきます。