心地よい身体づくりワークショップ「ARPD姿勢改善プログラム ＋ピラティス」

日 時

2020年 6月 17日(水) ①13：30－14：45　②15：00－16：15 各回3名

料 金

4,000円＋税

対 象

ピラティスビギナーの方

内 容

イタリアの姿勢改善メソッドARPD( Auto-Postural Dinamic Rieducation)
ハシゴ型のツールとリフレックスボールを使用して、姿勢を崩している原因となっている背中・骨盤まわりの筋肉をゆるめて全身のアンバランスを調整します。緊張がリリースされた状態でピラティスを行い体幹を安定させ姿勢の改善へとつなげていきます。