心地よい身体づくりワークショップ「姿勢改善-マスターストレッチ®」

日 時

2025年 8月15日（木）14：30－15：45

料 金

4,400円(税込)

対 象

未経験・ビギナーの方

内 容

マスターストレッチの8つのムーブメントをお一人お一人に合わせて行っていきます。足指のウォーミングアップから肩・首の安定まで全身をつなげて動いていきます。立位の状態でムーブメントを行うことで抗重力筋に刺激をいれることができ重力に対しての骨格の位置、筋肉の使い方、バランス、身体のつながりを理解できるようになります。柔軟性の向上と体幹の安定をバランスよく考え姿勢改善につなげていきます。