大阪本町のピラティススタジオ スタジオカラーズ

大阪本町駅すぐ近くのピラティススタジオ「カラーズ」
BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN (BESJ)公認スタジオ

体験レッスンの申し込み
資格コースのお問合せ

「睡眠と身体」「肌と運動の関係」二本立てセミナー

内 容
①「睡眠と身体」
睡眠で悩んだことがある方、また相談を受けた方も多いのではないでしょうか。 一言で「眠れない…」といっても、原因や対処法は様々です。
自律神経、ホルモンや運動も大きく影響しています。睡眠のメカニズムの基礎と分泌系の関係を学び、情報を整理していきます。疲れにも関係してきますので
運動指導者の方にもお役に立ちます。
②「肌と運動の関係」」セミナー
肌(皮膚)というとどんなことを思い浮かべますか? 老化、肌荒れ、アトピー性皮膚炎、湿疹など色々な身体の状態を表すのが「皮膚」。
身体と心の状態を表すバロメーターになります。今回は、皮膚と脳(心)とのつながり・ホルモンと肌・腸とのつながりについても皮膚の造られ方など基礎から学びます。皮膚は感覚器であり、運動にも大きく影響します。どのように「良いコンディションの皮膚」をつくっていくのかも一緒に勉強していきましょう。

 

日 時
2015年 9月27日(日)14:30-18:30
料 金
12,960円
対 象
両講座とも一般の方からトレーナー・インストラクターまでご受講いただけます。
講 師
土屋未来(つちやみき)筑波大学大学院 (スポーツ医学研究室 修士号) スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイスを行っている。 特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている。