「疲労の仕組みと解消」「血糖値の仕組み」2本立てセミナー

内 容

①「疲労の仕組みと解消」セミナー
人が疲れを感じるというのはどのような状態なのか。それを科学的に解説していきます。疲れの仕組みを理解して、解消方法を探ります。普段の生活やトレーニングはどのようにしたらいいのか、運動指導者も知っておきたい知識です。

②「血糖値の仕組み」を学ぶセミナー
人間が生きていく上で大切な食事も、身体の中では様々な仕組みが働いています。その中でも血糖値は、糖尿病などの生活習慣病、肥満、情緒の不安定などに大きな影響をおよぼします。血糖値の基礎知識から、その作用までを学び身体の管理方法に役立ちます。運動指導者は、トレーニングと食事指導の方法がわかりやすく理解できます。

日 時

2019年 10月27日（日）14：30－17：30

料 金

12,000円＋税

対 象

一般の方からトレーナー・インストラクターまでご受講いただけます。

講 師

土屋未来（つちやみき）筑波大学大学院　（スポーツ医学研究室　修士号）
スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイスを行っている。
特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている。