レッスンの種類
プライベートレッスン
おひとりおひとりの身体の状態・特徴・目的に合わせてピラティス専用マシンを使いレッスンをマンツーマンですすめていきます。
デュエットレッスン
ご夫婦 ・ お友達など お二人の身体の状態に合わせてレッスンを60分間すすめていきます。
※2名様1組でお申し込み下さい。
グループレッスン
4名までのマットピラティスを中心としたグループレッスン60分。
スペシャルレッスン
100分のプライベートレッスンにマッサージ、クレニオセイクラルなどをくみ合せたセッション。
目的別レッスン
ダンサーの為のレッスン、産前・産後の為のレッスン、ゴルファーの為のレッスン
※プライベートレッスンでご受講いただけます
レッスンの目的・効果
- 姿勢改善
- 綺麗なスタイルを手に入れたい
- 腰痛・肩こりを改善したい
- 柔軟性をあげたい
- スポーツ・ダンスのパフォーマンス向上
- ケガの予防
- リハビリテーション
- 冷えやむくみを解消したい
- しなやかなカラダとココロを手に入れたい
メソッドの紹介
ピラティス
マシンピラティス・リフォーマー・キャデラック・チェア・スパインコレクター・アームチェア・マットピラティス・パラセッター®・TYE4®・ミニボール・セラバンド・バランスボール
BodyCodeSystem
マスターストレッチ・ペガサス・ボディキー・ARPD(Auto-Postural Dinamic Rieducation)