｢①リフォーマー / ②マット｣ ピラティスセミナー

日 時

2026年5月14日　①11：00－13：00　②14：00－16：00

料 金

①15,400円 　②13,200円

対 象

ピラティス経験者

内 容

①「脊柱のコントロール」セミナー
ピラティスのコンセプトである「脊柱のコントロールとは何か？」というテーマに焦点を当て、ムーブメントの実践を通して理解を深めていきます。また、力みとコントロールの違いをどのように見分け、修正していくのかを整理していきます。インプリントや胸椎の硬さに着目し、脊柱の動きをどのように引き出していくのかを実践的に確認しながら、Up Stretch、Elephant、Tendon Stretchなどのムーブメントを通して脊柱の連動やポジションの作り方を理解しレッスンで応用できるように考えていきます。
②「マットムーブメントで脊柱の動きの理解を深める」セミナー
脊柱にフォーカスして関節の構造や動きの動的評価を行っていきます。評価に対するアプローチを明確にして改善を行うムーブメントに繋げていく考え方を実技中心で学んでいきます。ハンズオンの方向性やタイミングなどのも練習しながらお伝えしていきます。