「動きの質を高めるプライマリームーブメント」セミナー

日 時

2025年 12月 13日(土）11：00–13：00

料 金

11,000円

対 象

マットピラティス経験者

内 容

マットピラティスを行う前段階として、体のアライメントを整えるためのアプローチを実践的に学びます。
“正しく動く前の整え方”にフォーカスし、姿勢不良や筋バランスの崩れがある方やマットムーブメントの実践が難しい方にも、プライマリームーブメントを通してクラシカルムーブメントにスムーズにつなげることができるように実践を通して学んでいきます。より安全で効果的なムーブメント指導のヒントをお伝えしていきます。マシンピラティスのレッスンにも役立つ内容となっています。
● プレピラティスのバリエーションを通して、身体の準備を深める
● セラバンドやプロップスを活用し、胸椎や肩の可動性を高める
● 骨のリズム（ボーンリズム）を利用して、脚の動きの連動性を整える