エレメント

エレメントピラティスとは

エレメント ピラティスとは
プログラム
インドの伝承医学であるアーユルヴェーダをベースに考えられたCOLORSメソッド【心身のエクササイズ】です。自然界と同じように、私たち人間も5つの要素『空・風・火・水・地』から成っていると考え、これらのバランスを崩しやすいストレスの多い現代社会の中でも、誰もが『カラダ・心・精神』が健康で人間的な成長を続けられることを目的としたメンテナンスプログラムです。

プログラム

下記の5要素のバランスを整えていくプログラムです。

のど・間接・甲状腺 空間・時間・表現・瞑想・直感・他のエレメントが活動するスペース
心臓・ハート・肺・皮膚 軽快さ・遊び・アイデア・コミュニケーション・無条件の愛・悲しみ
胃・肝臓・へそ 温かさ・消化・集中・行動・バイタリティ・怒りや情熱
骨盤・仙骨・生殖器・小腸 流れ・月・周期的・母性・頼ること頼られること・養育
尾底骨・大腸・会陰部 固定・安定・現実的・山・家・組織・経済・伝統・安心感

スタジオレッスン

スペシャルレッスン料金100分 12,000円
60分間のコンディショニングエクササイズ後にクラニオセイクラルをおこないます。
クラニオセイクラルとは頭蓋から仙骨を表し、その間には脳や脊髄などの中枢神経系が存在するため、身体システムの核とも呼ばれます。そして、バイオとは命のこと、ダイナミクスとは活力のこと身体が本来自然にもっといる内部のリズムを回復して、よじれた結合組織とぎゅっと詰め込まれた構造を解放するのが目的です。やさしく頭部を手でタッチングして、からだの深いレベルからストレスを解放し、身体がもともと持っている自由な動きを取り戻すのを手助けします。
・60分間のコンディショニングエクササイズとポラリティ セラピーをおこないます。
人間の身体や自然はエネルギーから成り立っていると考えられています。健康の鍵、また充足感のある人生には生命の拍動がおおらかに有機的に発生し続けることが基本にあると捉えています。またすべてにおいてエナジー場(エレクトロマグネティックフィールド(磁場)が発生しているととらえ、その中心軸とそれに呼応する形で発生する極を用い極性をバランスしていくことによりエネルギーの流れを活性することを促すボディワークです。

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ワークショップ

90分~  3,500円~

ワークショップ例
・ウォーキングとピラティス:自然と触れ合い、自然のエネルギーを感じ五感を高めカラダを動かします。ピラティスや呼吸方法を学んでいきます。(エクササイズ含)
・セルフマッサージ:自然素材を使用するスタジオの木のぬくもりを感じながらお一人お一人の症状に合わせたオーガニックハーブを 使い免疫力・自然治癒力を高めます。セルフマッサージを学び 身体の感覚を高めていきます。
・書道:表現手段や心のトレーニングになっているということを体感してみてください。心の緊張が緩み、感性や表現力が2倍3倍と増えていくことに気づきます。呼吸法を意識して文字を書くことによりリラクセーション効果もあります。
・免疫力とピラティス
・食とアーユルベーダ
・アボリジナルアート など

詳しいワークショップ情報とスケジュールはこちらから

これらは、自分の心と身体が欲することや、自身の健康や心地よさに従って行動していくことができるようになるので、とても楽しいプログラムです。
また、毎日口にする水や食べ物も自分自身を形作っている要素ですので単なる趣向やライフスタイルを越えて、知識や感覚を身につけていくことにより本来あるべき姿で生の活力がみなぎるようバージョンアップしていくことができます。

心身共に健康になるということは・・・〈自分の健康〉
・代謝が良くなり、余計な脂肪が消え肌つやも良くなり、体調が安定する。
・体調が安定することで、質の良い思考回路が作られ、ストレスから解放される。

〈環境の健康〉

・いつもベストコンディションで元気に動ける健康な状態を維持することで、意欲や
行動力が向上する。
・心と身体にゆとりができ、その結果として様々なことに意識を向けることができる。

〈地球の健康〉

・生活の質が高くなり、地球にやさしい行動へとつながっていく。

エレメントの相関図