未分類 | 大阪本町のピラティススタジオスタジオカラーズ

「Parasetter®＋ピラティス」セミナー

colors — Tue, 04 Jul 2017 01:32:55 +0000

日時

2017年 9月7日(木)14：30－16：30

料金

14,000円＋税 (テキスト含)

対象

ピラティス経験者

内容

ニューヨーク発のコンディショニングツール「Parasetter®パラセッター」の
①リリースパート②ピラティスパートの2部構成でテキストに沿ってすすめていきます。
Parasetter®パラセッターとは、
副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となってます。背骨の両サイドがパラセッターの山の部分にに当たることで心地よくリリースされ、胸郭背面の感覚が向上し深い呼吸を誘導しやすく呼吸の改善につながります。
また左右のバランスの違いを感じ動きの中で調整し全身の歪みを整えていくことができます。パラセッターの上でピラティスを行うことで無駄な力みから解放された状態で動いていくことができます。首のポジションを調整する枕と肋骨を巻く伸び縮みするバンドが補助付属品があります。このバンドは、胸郭が広がる・縮まるの意識を高めて体幹の安定を導き出していきます。
※パラセッターの販売を行っております※
Parasetter®　12,960円(税込) 　通販での購入もしていただけます。

Mail: info@studio-colors.com Tel: 06-4964-0735

心地よい身体づくり「セルフトレーニング 10分マットピラティス編」

colors — Wed, 18 May 2016 08:56:41 +0000

日時: 2016年7月8日（金）14：30－15：45
料金: 3,780円(税込)
対象: ピラティスビギナー
内容: セルフトレーニングシリーズ第5弾！
10分間でできるマットピラティスプログラム
お家でのトレーニングでもより正しい身体の使い方でできるよう進めていきます。しっかりと覚えてお家でできるよう一つ一つムーブメント表を基に解説していきます。ムーブメント表をお渡しいたしますので筆記用具をお持ちください。

ニューヨーク発ピラティスツール「パラセッター・タイフォー」

colors — Mon, 16 May 2016 05:29:29 +0000

ニューヨーク発ピラティスツール「パラセッター・タイフォー」ワークショップ

日時: 2016年 7月 18日(月・祝)14：30－17：30
料金: 10,800円(税込)
対象: 全ての方
内容: アメリカで多くのピラティストレーナーを輩出するPhysicalMind Institute NYCが開発するピラティスの為のツール『TYE4』と「Parasetter®パラセッター」を使用したワークショップとなります。
TYE4とは、https://www.body-element.org/?page_id=1794

スパインコレクターピラティスワークショップ

colors — Sat, 06 Feb 2016 03:01:16 +0000

日時: 2016年 2月 26日(金)14：30－16：30
料金: 10,000円＋税
対象: ピラティス経験者
内容: ジョセフピラティスが考案したイクイプメントスパインコレクターを使い背骨と骨盤の動きを改善させていきます。また「ボディキー」を使いムーブメントの理解度を高めていきます。

マットピラティスインストラクター資格コース【4月開催】

colors — Thu, 04 Feb 2016 15:10:52 +0000


日程: 週1回　3カ月コース　計32時間
日曜日コース　2016年 4月10日(日)〜　3ヶ月間 (全11回)
平　日コース　 2016年 4月13日(水)〜　3ヶ月間 (全11回)
詳細: 詳しい内容はこちら

体験レッスン・説明会は随時受付しております　Mail:info@studio-colors.com Tel: 06-4964-0735

TYE4 Mat マットピラティスムーブメント資格コース

colors — Sun, 17 Jan 2016 07:26:12 +0000

日程

2016年 5月 15日(日) 13:00－18:00 合計5時間

詳しい内容と詳細はこちら

心地よい身体づくりワークショップ「マスターストレッチで足底強化」

colors — Sat, 12 Dec 2015 02:50:58 +0000

日時: 2016年　1月26日（火）14：30－15：45
料金: 3,780円(税込)
対象: 全ての方（ピラティス経験の有無は問いません）
内容: 靴底の減り方は均等ですか？疲れやすくないですか？
その原因は「足底筋の弱さやアンバランス」が関係しています。
マスターストレッチを使用し、不安定な状態のなかで姿勢の土台の部分である足底を鍛えることにより、アーチのバランスが整い、長距離を歩いたり・高いヒールを履いても疲れにくくなります。マスターストレッチを通してそんな強さとしなやかさのある脚を体感していただけるワークショップです。

「リフレックスボール → ディスク → BodyKey® →Tye4®」

colors — Tue, 10 Nov 2015 16:01:16 +0000

日時: 2016年 1月11日（月・祝）14：30－17：30
料金: 10,800円
対象: 全ての方（ピラティス経験の有無は問いません)
内容: 「ツールを使ったピラティス」ワークショップ
各ツールの特徴と利点を生かし、リフレックスボール→ピラティスディスク→BodyKey®→Tye4®(タイフォー)とワークを進めていきます。
「座った状態」「踊っている時」「立っている時」など様々なシチュエーションを想定し身体をコントロールしていくことでバランスの良い状態へと導いてくれます。マットピラティスの応用を知りたいと考えている方に最適なワークショップです。各セクションの後半にポイントの説明があります。
リフレックスボールーピラティスディスクーBodyKey®

心地よい身体づくりワークショップ「Bone Up™ × Tye4 」

colors — Sun, 01 Nov 2015 16:06:05 +0000

日時: 2015年12月23日（水・祝）14：30－15：45
料金: 3,780円(税込)
対象: 全ての方（ピラティス経験の有無は問いません）
内容: Tye4®（タイフォー）は、手足につけるゴムの抵抗が約９kgと言われています。その抵抗力を感じ全身をしっかりと動かしていきます。抵抗力に負けずキープできる筋力の強さとコントロール力を養うことで年齢とともに衰えてくる関節（骨）の強化を行っていきます。
また強化を行うには手先から足先までの関節をあらゆる方向へ動かし関節に適度な刺激を与えることが必要です。
Bone Up プログラムはアメリカで骨粗鬆症予防として行われています。

心地よい身体づくりワークショップ「 BodyKey ( 回旋編 ) 」

colors — Sun, 20 Sep 2015 03:23:28 +0000