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BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN 公認スタジオ

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  2. 0年

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マスターストレッチを身につける!

トレーナー 木原です!

 

お盆休み中の8月11日・12日にマスターストレッチトレーナー養成講座が
開催されました。

今回の参加者の方は、ダンサーさん、トレーナーさんと男女混じって幅広く
ご受講いただきました。

 

 

この講座のスゴイ所は、二日間でマスターストレッチの真髄を体感できること!
その分計8時間のトレーニングコースの後半は筋肉痛と疲労との戦い!!

 

そんな中でも、さすがダンス経験者の方々は気合を入れてポーズ!
美しくキメていらっしゃいます!!

養成講座の大きな特徴の一つは、ティーチングにも力を入れているところ!
すぐに指導できるよう、指導法にも力が入ります。

二日間でがっつり動いて心地よい疲労感の中で色々な学びを得て
皆さんマスターストレッチの魅力に取りつかれていました!

 

長時間のようであっというまの二日間でした。
参加者の皆様がマスターストレッチをどんどん広めていっていただけることを期待しています!

 

次回の9月開催は定員に達してしまいました。申し訳ありません。

 

10月開催の日程は近日発表を予定しております!

 

ピラティス・マスターストレッチスタジオ COLORS大阪


ペガサスで身体のエネルギー循環を活性化

夏のコンディショニングはとても難しい課題のひとつ。

 

クーラー漬けのカラダは思った以上に冷え切っていたり、
冷たいものの食べ過ぎによる消化不良、暑さによる寝不足、だるさ、
食欲不振からくるパワー不足など…

 

 

ペガサスを使用したコンディショニングは、より一人ひとりのカラダの状態にアプローチしながら

身体の中枢である背骨・骨盤をしっかり動かすことにより、
スムーズな身体のエネルギーの流れをつくりだします。

 

マスターストレッチは脚からのアプローチ。
ボディキーは骨盤からのアプローチだとすると、
ペガサスは背骨からのアプローチに重点を置いているイメージ。

 

背骨と骨盤の繋がりを意識しながら丁寧にゆっくりとした動きを中心に構成していくため、
集中力が高まり、自律神経も整いやすくなります。

 

また、椎骨ひとつひとつの動きのアイソレーションを確立させながら可動域を広げていくことで、
エネルギーセンターである骨盤やコアへのエネルギーの蓄積をつくっていくことができます。

 

運動によるエネルギーの消費から、運動によるエネルギーの蓄積へ意識をシフトすることで、
夏場の疲れに負けない身体をKeepする方法を身体で学んでいくことができます!

 

カラーズのパーソナルメンテナンスレッスンでは、身体への深いアプローチを可能にする
ペガサスも使用しながらすすめていきます。

 

使用してみたい!という方はインストラクターまでリクエストしてみてくださいね!


夏バテ・疲労回復にスペシャルハーブティ

 

こんにちは。トレーナーの嶋です。

 

8月もお盆を迎える時期になり夏真っ盛りですね。
夏バテや体調不良になっていませんか?

 

カラーズではレッスンの後に手摘みオーガニックの杜中美茶を飲んでいただいているのですが
明日から期間限定となりますがドイツから届いたばかりのブレンドハーブティーになります。

 

今回のブレンドハーブティは

原材料:マテ茶、ダンディライオン、レモングラス、ホワイトバーチ、ネトル、フェンネル、セージ、
リコライス、ジャスミン、コーンフラワー(順不同)

 

『サマースペシャルブレンド』です!!

「食欲不振」「夏バテ」から汗によって気になる「匂い」まで、夏特有のトラブルに対応します。

爽やかなのみ心地で疲れた心身に沁み渡り、弱った胃腸を回復させ消化促進をサポートするとともに
優れた制汗作用もあるハーブが過度な汗と匂いを抑え蒸し暑い日も内側からスッキリです。

 

 

「寝苦しくて睡眠不足・・・」「毎日暑過ぎてぐったり」
夏バテ・消化不良など真夏に起こるトラブル解消にぴったりのハーブティー。
ハーブ特有の癖がすくないのでとても飲みやすいのでオススメです。

 

ピラティススタジオ カラーズ大阪


バレエの為のマスターストレッチ+ピラティスワークショップ開催されました

こんにちは。デベロッペー バレエの為のマスターストレッチ+ピラティスワークショップが開催されました。暑い中8名の方にご参加いただき、ありがとうございました!

まずはピラティスでお腹を強化し、硬く弱いインナーマッスルを柔らかく強く
その後、マスターストレッチで全身リリース
最後はマスターストレッチを履いた状態で体の使い方をお伝えいたしました。
2時間のレッスン後には皆さんアンディオールを保たれ、力みのない綺麗なデベロッペに!
是非普段のレッスンに生かしてくださいね。

次回は10月後半開催予定です!

ピラティススタジオ カラーズ大阪


Flex Ring Toner トレーニングコース【日程追加】

8月日程が満席になりましたので、追加開催日程が決定いたしました。

 

BodyElementSystemJapan公認
Flex Ring Toner トレーニングコース

 

FrexRingTonerとは…

独特の弾力性及び重量感により、従来のピラティスサークル使用時よりも、
よりコアや脊柱への働きかけを強く意識することができます。

FrexRingTonerを使用することにより、
ピラティスの動きをより深く理解しながら実践できることはもちろん、
身体への様々な気づき、アイデアを得ることのできるアイテムです。

                        

 

日  程  10月6日(土)、7日(日) 二日間           30のムーブメントを6時間で習得していきます。     
時  間  両日とも 14:30-17:30 
受講料  42,000円
FlexRingToner  7,350円

      

お問合わせ・お申込みはスタジオまで!

 

ピラティススタジオ カラーズ大阪
お申込みは 06-4964-0735   MAIL info@studio-colors.com まで


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