ピラティスリフォーマーでバランスを整える

こんにちは。トレーナー木原です！

２０１３年も本格的に動き出しましたね。今日から仕事始めという方も
たくさんいらっしゃると思います。

カラーズも新年からまた新たな気持ちでお客様をお迎えしています。

年末年始の過ごし方をお客様にお伺いすると、小旅行に行かれた方、
おうちでゆっくりされた方、ご実家に帰られた方など、過ごし方は様々のようで、
お話をお伺いするのも楽しいです(^^)

お体の調子をお伺いしてみると、
「寒いから肩ががちがちで…」「猫背になってしまうから背中が凝っていて…」と
上半身の不調を上げる方が多い気がします。

そんなお客様のお体を拝見させてもらうと、そんな上半身の不調の原因が
実は脚から来ていたり、股関節から来ていたりと、
不調が出ている場所だけが原因ではない場合が多いです。

脚の力が左右均等に使えていなかったり、ずっと座りっぱなしだったり、
移動が多いことで、股関節が固定されて、背中に負担がかかったり、など、

つらさが出ている場所以外の場所から整えていくことで、
不調が改善されるケースも多くみられます。

 「木をみて森を見ず」になっていると、
不調のスパイラルからなかなか抜け出せないということにもなりかねません。

そんなときに活躍するのが　「リフォーマー」 Allegro ２

バネによる適切な負荷をかけながら、全身を整えていくことができるこのマシン。
一人ひとりのカラダに合わせて無理なくトレーニングすることが可能です。

無理なく全身の繋がりを意識できるので、身体が自然にバランスを整えていく力を
向上させることができます。

なんとエクササイズの種類は４００種以上といわれています！
いま、スタジオカラーズにあるリフォーマーは世界最新版の「Allegro２」という種類なので、バリエーションはもしかしたら５００を超えるかもしれません。

１月から新たな気持ちでスタート。

ピラティスリフォーマーで身体全体を整えて、長持ちする身体づくり。

今年の目標のひとつに取り入れてみませんか？

ピラティススタジオ 　　カラーズ大阪