こんにちは。トレーナー木原です。
まだまだテレビなどメディアで取り上げられることも多いマスターストレッチ。
名前と外見から、ストレッチの道具として認識されやすいマスターストレッチですが
ストレッチだけではなく様々な効果が期待できるのです！
☆ 骨格の位置を整えカラダのラインを整える
背骨・骨盤・脚を同時にコントロールして歪みを整える
☆ 足の機能にフォーカスする
指や足首の動きを多く含み、ふくらはぎやハムストリングス
股関節の機能を取り戻します。これは他のワークにはあまり無い点です。
☆ 使いづらい部位をしっかり動かす
背骨のひとつひとつ、足首、足裏などの普段使いづらい部位
を丁寧に刺激していきます。 しっかり動いた！と体感できる。
☆ パフォーマンスに活かしやすい
立位でワークを行う為、実践のフォーマンすに活きるテクニックを学ぶ
ことができる。 ダンサーやゴルファーの実践者が多くいらっしゃいます。
☆ 人間の動作の中でもとくに大事なのが足裏
親指の付け根に位置しているＭＰ関節へも意識を向けることが重要。
o脚もx脚も関節への荷重を意識するだけでつま先から膝の角度がキレイな
ラインに！
☆カラダの歪みを整える
足裏から頭までを連動して動かしていくことによってつまりや過度の
筋収縮が改善される。
・美しい姿勢を手に入れたい
・柔軟性がもっと欲しい
・すらっと真っ直ぐな美脚を手に入れたい
・腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている
ご自身の身体を動かし鍛えることで歪みや不調の根本の原因が改善されていくことができ
継続的な変化が感じられやすくなります。
◆ MasterStretch® インストラクター資格取得コース ◆
マスターストレッチ レベル１コース
開講日：2018年 4月14日(土)・15日(日) 14:15－18:15 合計8時間new
受講料：120,000 円＋税 （テキスト、イタリアBodyCodeSystem認定証書含む）
内 容：プレトレーニング エクササイズ説明 指導法 解剖学・呼吸法 合計8時間でMasterStretch®を習得していきます。
体験レッスン・申込み Tel: info@studio-colors.com Mail: 06-4964-0735
ピラティススタジオ カラーズ大阪
