セラピックピラティスツール「Arcus」

こんにちは。トレーナーの針間です。

ピラティスマシンに装着して使用するセラピックピラティスツール「Arcus Bar®」アーカス。

開発者TrentMcEntire氏が来日され、日本で初めての資格コースに参加してきました！

弓形の幅広いバーの形状が、身体をスムーズに動かせるよう誘導してくれるため
特に腕・肩・首まわりが力みから解放され、背骨の滑らかな動きが感じられます。

パソコンやスマホなどを多用し、胸周りや腕を縮め、捻っていることで首や肩、
腰などの不調を招いている現代人に最適なツールです。

また掴んだ状態だけでなく、足にセットするムーブメントもあり、
両足が1本のバーで繋がっているためコアでのコントロールが必須となり、
内転や外転を効果的に使えるので、脚やお尻のラインが気になる方にもオススメです！

リハビリの為に考えられたツールなので、トレーニング要素よりセラピー的な要素が
強いムーブメントが多くターゲットを明確にしながらも全身の動きを繋げていくことが
できます。

マシンから取りはずし、セラバンドとつなげることで「自分で動く」ということを
より考えやすくなり今まで以上の可動域を感じることが来ます。

また、「Foot Activation」セミナーでは、
足の固有受容器にアプローチする方法を3時間で学んでいきました。

季節の変わり目で不調が出やすくなる時期ですが、アーカスでしなやかで芯のある動きを作り、
変化に左右されない身体作りをしていきましょう！

ピラティススタジオ　カラーズ大阪

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