- 2012-06-04 (月) 16:44
- ピラティス
トレーナー嶋です。
最近、お客様に人気なのがこのコアフィットネスローラー！
ストレッチポールの上で ピラティスリフォーマーのムーブメントを行っていくので、
バランスが必要となります。
偏った体の使い方をする方、姿勢改善に最適なイクイプメントです。
立位でのエクササイズが多くできるのも特徴です。
バネの力に対して動いていくのでかなり筋力がアップします。
シンプルなムーブメントからかなり難しいものまでレベル別にムーブメントが
ありますので是非チャレンジしてみてください！！
スタジオカラーズ 大阪
