- 2014-05-09 (金) 19:38
- コンディショニング
4月から開始された新しいグループレッスン
このグループレッスンは、
イタリア生まれのはしご型ツール「ARPD」と
パーソナルレッスンで大人気のいがいがボールを使って、
筋膜リリースをしてからピラティスをするクラスです。
筋肉は、筋肉同志の繋がりをつくる「筋膜」によって、
覆われているといわれています。
この「筋膜」がうまく動かなかったり、硬くなっていたりすると、
身体全体へ影響を及ぼすと考えられています。
この「筋膜」をリリースすることで、
全身の余分な緊張を取り除くことができ、
ピラティスの効果も高まってきます。
前半にしっかりとリリースをしていくので、
ピラティスの効果をしっかり感じたい方や、
身体に硬さを感じている方にお勧めです!
「姿勢改善ピラティス」クラス
毎週土曜日 14:30 ~ 15:30
使用チケット 1枚 + ¥1,080
※スケジュールの都合でお休みする場合もございます。
ピラティススタジオ カラーズ大阪