- 2013-12-08 (日) 15:50
- ブログ
BodyKey® ボディキー資格コースのお知らせです。
BodyKey®は立位・座位・伏臥位・仰臥位とあらゆるポジションでの
トレーニングを可能にしています。
エクササイズのターゲットは足首、ひざ、ヒップ、背中、肩を安定させ、
流動させる事により身体全体の動きを協調させます(ハーモニー)。
また、筋肉を長く使いながら、コアを安定させバランスと
姿勢のコントロールを学習させます。
プロのスポーツ選手やダンサーの方はもちろんの事ですが、
BodyKey®は年齢を問わず純粋に健康で快適に体を動かしたい方にも、
リハビリなどを必要な方にも有効なエクササイズです。
慢性的な痛みと急性的な衝撃を防ぐために、健康的な背骨(脊柱)を保つ事、
腰の下部(コア)を安定させる事が一番の秘訣であると認識されています。
【日 時】2014年1月11日(土)・18日(土)・25日(土) 14:15ー18:15 計12時間
【受講料】147,000円(イタリアBodyCodeSystem認定証・テキスト代含む)
体験レッスン・講座お申込み info@studio-colors.com 06-4964-0735
ボストンバレエ団ではクラスに取り入れられています。
ピラティススタジオ カラーズ大阪