- 2013-10-15 (火) 11:07
- マスターストレッチ
バレエとマスターストレッチをコンセプトに
毎回テーマを変えてお伝えしているワークショップ。
今回は「柔らかい背中」をキーワードにした
ワークショップを開催しました。
単純に背中を柔らかくするには、ストレッチしかない?と思いがちですが、
やわらかな背中をつくるには、ちゃんとコツがあります。
たとえば、
☆安定させるところを決める
☆動き出すところを順番に動かす
☆意識する筋肉を知る
☆レジスタンスを意識する
など、やみくもに反ればいい、ではなく、
しっかり考えながら体を使うことで、今よりももっと先へ
身体を導くことができます。
マスターストレッチを使用すると、そのコツがより身体に
ストンと落ちてきます。
その感覚を失わず普段のレッスンに生かすことができれば、
もっと美しい背中が作れるはずです!
参加者の方も終わった後の背中の感覚が変わったことに
驚かれていました。
マスターストレッチで導かれる身体の感覚は独特です。
次回はまたテーマを変えて
来年以降に開催を予定しております!
ピラティススタジオ カラーズ大阪