こんにちは。
トレーナーのいなもりです。
今回は使用方法についてよく質問を受けるプロアーチの動画を作りましたので、
紹介させていただきます。
プロアーチは、
足の甲をだすツールだと思われがちですが、
本来は足や脚のアライメントを整えてくれるのが最大の特徴です。
アライメントが悪く偏った使い方をすることで、
足首はより固くなってしまうので動画のように動かして足底を
ニュートラルな状態に戻しもちろん甲の柔軟性も高める効果もあります。
どんなに柔らかい人でも必ず硬い部分があり、
それが怪我や脚のラインがくずれてしまっている原因ですが、
それらをしっかり緩めてくれます。
その結果として、
・怪我を防ぐ
・脚のラインを美しく
・軸が定まりすくなる
・O脚が改善する
という効果がたった5分程で出すことが可能なツールです。
マスターストレッチの前に使うことで、
より整ったポジションで動いていくことが出来ます！
ピラティススタジオ カラーズ大阪
