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最新記事一覧
マスターストレッチ資格コース【1月】
MasterStretch® マスターストレッチ資格コース開催のお知らせです。
【日 時】
①2014年1月10日(金)・24日(金) 10:30-14:30 合計8時間
②2014年1月18日(土)・19日(日) 14:15-18:15 合計8時間
2月は21日・28日を予定しております。
【受講料】126,000円(イタリアBodyCode認定証・テキスト代含む)
お申込み info@studio-colors.com 06-4964-0735
カラーズのトレーナーが関ジャニ∞さんにマスターストレッチレッスンさせていただきました。
(アメリカの動画にアップされてました!)
ピラティススタジオ カラーズ大阪
ピラティスと風邪対策
- 2013-12-13 (金)
- ブログ
こんにちは。
もう12月。今年も残りわずかとなり寒さも本格的となってきましたね。
この寒い時期は風邪が流行り始めますが、
私はここ何年も風邪を引いたことがありません!
ピラティスは呼吸をしながら筋肉を動かしてゆきますが、
この呼吸することで酸素が体の中を巡って血流循環が良くなり、
体温の向上、 内臓までも活動的になります。
内臓の働き、ホルモンのバランス、そして自律神経が調整されるなど、
多くの効果が期待できます。
そして自律神経が良い状態になると、
免疫力と抵抗力があがり身体が元気に働きだします!
また風邪の予防には集中力も大きく関係していると言われています。
ピラティスでは、ひとつひとつの動きに焦点をあて
常に身体のどこの筋肉を動かしているかを
イメージしながらトレーニングしてゆくので
自然に集中力アップの効果が得られます。
ピラティスの深い呼吸と集中力によって、
本来持っている身体の機能をきちんと活かしてゆきましょう。
体験レッスンも随時承っております。
ピラティススタジオ カラーズ大阪
info@studio-colors.com
06-4964-0735
BodyKey® ボディキー資格コース開催します!
- 2013-12-08 (日)
- ブログ
BodyKey® ボディキー資格コースのお知らせです。
BodyKey®は立位・座位・伏臥位・仰臥位とあらゆるポジションでの
トレーニングを可能にしています。
エクササイズのターゲットは足首、ひざ、ヒップ、背中、肩を安定させ、
流動させる事により身体全体の動きを協調させます(ハーモニー)。
また、筋肉を長く使いながら、コアを安定させバランスと
姿勢のコントロールを学習させます。
プロのスポーツ選手やダンサーの方はもちろんの事ですが、
BodyKey®は年齢を問わず純粋に健康で快適に体を動かしたい方にも、
リハビリなどを必要な方にも有効なエクササイズです。
慢性的な痛みと急性的な衝撃を防ぐために、健康的な背骨(脊柱)を保つ事、
腰の下部(コア)を安定させる事が一番の秘訣であると認識されています。
【日 時】2014年1月11日(土)・18日(土)・25日(土) 14:15ー18:15 計12時間
【受講料】147,000円(イタリアBodyCodeSystem認定証・テキスト代含む)
体験レッスン・講座お申込み info@studio-colors.com 06-4964-0735
ボストンバレエ団ではクラスに取り入れられています。
ピラティススタジオ カラーズ大阪
クリスマスプレゼントはハワイ島の。
- 2013-12-07 (土)
- ブログ
マスターストレッチ開発者 Pino Carbone が来日します。
こんにちは。
マスターストレッチ開発者である Mr.Pino Carbone の来日が決まり、
スタジオカラーズには2014年1月30日・31日来てくれることになりました。
ピノ カルボーネ BodyCodeSystem® 創設者
ロベルトボッレ(ミラノ・スカラ座エトワール・アメリカンバレエシアター プリンシパル)などの
著名なダンサー・サッカー選手・プロゴルファーなどのトレーニングを担当する。
現在はイタリア/スペイン/アメリカにスタジオを持ち活動する。
ボストンバレエカンパニー・English national ballet schoolでも指導している。
彼のバックグラウンドは1980年代にプロフェッショナルダンサーとして踊るかたわらヨガ、
マーシャルアーツ、鍼療法、中国整体、指圧、運動療法を学び、
その後、ジャイロトニックメソッドの開発期にはニューヨークのWhite Cloud Studioで
Juliu Horvath、Hilary Cartwrightとジャイロトニックのプラクティスを行い、
イクイプメントの構築に携わった。
1988年にスタジオVorticeをフィレンツェに立ち上げた。
20年以上アスリート、ダンサーへの指導、またリハビリテーションの場で
研究と観察を行った経験と上記の各要素を統合しBodyCodeSystem®は
身体の動きのパターンを評価し、正しく修正していくメソッドとして効果を上げてきました。
セミナー・レッスンのスケジュールも決まりましたので是非ご受講ください。
大阪でピノ カルボーネの講座を受講していただける貴重な機会となります!
2014年1月30日(木)
① <マスターストレッチ セミナー> 満員
【時 間】 10:00-12:00
【受講 料】 10,500円
② <BodyCodeセミナー> 残席2
【時 間】 13:00-15:00
【受講 料】 10,500円
【内 容】 ピノ カルヴォーネのプライベートレッスンの組み立て方をいくつかのクライアントパターンを例に挙げ行なっていきます。
③ <ボディキースペシャルセッション>残席1
【時 間】 15:30-16:30
【受講 料】 6,300円
【内 容】 ボディキー60分のレッスン
マスターストレッチ MasterStretch ボディキー BodyKey
① <バレエの為のマスタストレッチワークショップ> 残席1
【時 間】 10:30-12:30
【受講 料】 10,500円
【内 容】 バレエ上達の為の身体の使い方・ケガをしない身体づくりについて学びます。
② <ボディキーセミナー> 満員
【時 間】 14:00-16:00
【受講 料】 10,500円
③ <マスターストレッチセミナー> 残席1
【時 間】 16:30-18:30
【受講 料】 10,500円
④ <マスターストレッチスペシャルセッション> 満員
【時 間】 19:00-20:00
【受講 料】 6,300円
【内 容】 マスターストレッチ60分のレッスン
お申込み: info@studio-colors.com 06-4964-0735
ピラティススタジオ カラーズ大阪