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BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN 公認スタジオ

大阪スタジオ西宮スタジオ
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2012-06

ピラティス用ソックス届きました!

アメリカよりオーガニックのピラティス用ソックスが届きました。

見た目も可愛いですが、
アーチのホールド力・ヒールがねじれて動くのを防ぐなどしっかり機能的です。
指先は空いているので感覚が鈍ることもなくグリップも安定してます。

 



個数限定ですが1,995円で販売してます!
購入希望の際はお声おかけください。

ピラティススタジオ カラーズ大阪


書道とピラティスで感覚と集中力をアップ!

こんにちは。

トレーナーの嶋です。

この週末に東京から書家の加藤あゆみさんをお迎えして、

「感覚と集中力を高める書とピラティス」のワークショップを開催しました。



まずはピラティス!
呼吸とプレピラティスで身体の細部の感覚を呼び起こし、
背骨から四肢への連動したムーブメントをつづけていきました。

身体が目覚めたところで書道へ。

まずは筆の持ち方を習い、カラダに無駄な力みがでないように。
墨の匂いを感じる余裕も必要ですね。
そして集中力を高めていく基本練習。

面白かったのは 書リレー。
1つの文字をグループで完成させていきます。 最後にできる文字の想像力が必要です。
しかし、、前の方が自分がイメージしているバランスとは違ったふうに書かれた場合はもういイメージしなおし。

最後にお楽しみとして、ぽち袋に好きな言葉を書いていきました。

普段 触れることのないので脳に良い刺激になりました。



作:加藤あゆみ

ピラティススタジオ カラーズ大阪


マスターストレッチ資格コース【8月】

マスターストレッチトレーナー養成コース8月クラスの日程が決まりました!

The Energy Open Pilates  COLORS (ピラティス・マスターストレッチ)

日  時  8月11日(土)・12日(日)  14::15~18:15 8時間+復習会
受講料   126,000円 (テキスト、認定証書含む)
内  容  計8時間   ムーブメント説明 指導法 呼吸法など
受講対象者 バレエなど各種ダンサー/ボディーワークインストラクター
パーソナルトレーナー/ ピラティス、ジャイロキネシス, ロルフィング
ヨガ、フェルデンクライスなど
 
講 師 : MasterStretch®マスタートレーナ-
お申込みは 06-4964-0735 info@studio-colors.comまで
ピラティススタジオ カラーズ大阪


「リンパについて」「マタニティケア」のセミナー2本立て


「 リンパについて 」 「 マタニティケア 」のセミナーを2本立てで開催いたします!




① 「リンパについてセミナー」


    ☆ リンパ系の基礎とシステム
    ☆ 血液と免疫
    ☆ むくみの仕組み


  身体がなぜ むくむのか、どうやって改善するのかなどをリンパの基礎知識を通して
  お伝えしていきます。


② 「マタニティケアセミナー」


     ☆ 妊婦・赤ちゃんの基礎知識
     ☆ 妊婦の身体と運動・栄養との関係


  マタニティの身体の基礎を学びます。
  赤ちゃんの発育、マタニティの運動・栄養・心について。
  出産に関わる女性、経験しない男性、運動指導者の方々に
  知っていただきたい内容です。


 
日  時   9月9日(日)14:30-18:30
受 講 料   12,600円 
              7月31日までにお申込の場合は10,500円となります。
対     象   両講座とも一般の方からトレーナ-・インストラクターまでご受講いただけます。
              マタニティケアは男性も知っていると運動指導に役立ちますので
                                                             是非お勧めいたします!
講  師    土屋未来(つちやみき) ㈱マメキカク 取締役

         筑波大学大学院 (スポーツ医学研究室 修士号) 
         日本産業カウンセラー協会 産業カウンセラー
         スポーツ医学を専門とし、運動処方や
         健康アドバイスを行っている。
         特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを
         専門としている。


 


お申込はinfo@studio-colors.com  06-4964-0735 までお願いいたします。


ピラティススタジオ カラーズ大阪


ミニボールピラティス開催されました

こんにちは!トレーナー嶋です。

6月3日(日)にミニボールを使ったピラティスのワークショップが開催されました。
今回は少人数制の開催でした。
ミニボールを使用するといつものピラティスの動きがとても解りやすくなったり、
より意識的に行えるようになったり…。

ボールをひとつ手にもつか持たないかだけでも全く意識が変わります。

そんな感覚をしっかり感じていただきながら進めていきました。
  


  



いつも動いている動きも、少し繋げ方を変えるだけで身体の使い方が全く変わったりします。
そんな面白さを感じていただけたWSとなりました。

今回もキャンセル待ちが発生しご迷惑をおかけしました。

また次回開催も予定しておりますので、決まり次第UPいたします!

参加者の皆様お疲れさまでした!

ピラティススタジオ COLORS


コアフィットネスローラー

 
トレーナー嶋です。

最近、お客様に人気なのがこのコアフィットネスローラー!

ストレッチポールの上で ピラティスリフォーマーのムーブメントを行っていくので、
バランスが必要となります。
偏った体の使い方をする方、姿勢改善に最適なイクイプメントです。



立位でのエクササイズが多くできるのも特徴です。
バネの力に対して動いていくのでかなり筋力がアップします。
シンプルなムーブメントからかなり難しいものまでレベル別にムーブメントが
ありますので是非チャレンジしてみてください!!



スタジオカラーズ 大阪


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