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BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN 公認スタジオ

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Arcus Archive

セラピックピラティスツール「Arcus」

こんにちは。トレーナーの大塚です。

ピラティスマシンに装着して使用するセラピックピラティスツール「Arcus Bar®」アーカス。


開発者TrentMcEntire氏が来日され、日本で初めての資格コースに参加してきました!

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弓形の幅広いバーの形状が、身体をスムーズに動かせるよう誘導してくれるため
特に腕・肩・首まわりが力みから解放され、背骨の滑らかな動きが感じられます。

パソコンやスマホなどを多用し、胸周りや腕を縮め、捻っていることで首や肩、
腰などの不調を招いている現代人に最適なツールです。

また掴んだ状態だけでなく、足にセットするムーブメントもあり、
両足が1本のバーで繋がっているためコアでのコントロールが必須となり、
内転や外転を効果的に使えるので、脚やお尻のラインが気になる方にもオススメです!

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リハビリの為に考えられたツールなので、トレーニング要素よりセラピー的な要素が
強いムーブメントが多くターゲットを明確にしながらも全身の動きを繋げていくことが
できます。
マシンから取りはずし、セラバンドとつなげることで「自分で動く」ということを
より考えやすくなり今まで以上の可動域を感じることが来ます。IMG_1067   FullSkizeRenderまた、「Foot Activation」セミナーでは、
足の固有受容器にアプローチする方法を3時間で学んでいきました。

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季節の変わり目で不調が出やすくなる時期ですが、アーカスでしなやかで芯のある動きを作り、
変化に左右されない身体作りをしていきましょう!

ピラティススタジオ カラーズ大阪


Trent McEntire氏がアメリカから来日!

こんにちは。トレーナー村上です。

カラーズでは様々なピラティスマシンがありますが、その中の一つリフォーマーに装着して使う
「Arcus アーカス」。

計算された弓の傾斜が特徴で、 自分の力だけでは動かしにくい背骨一つ一つの動きを 誘導してくれます。
また、パソコンやスマホで疲労しやすい腕・肩・肩甲骨まわりの動きもすごく良くなります。

日頃動かしきれていないところが動き、背骨が動く心地良さを体感できます!
側湾症の方や、慢性的な腰痛の方、座り仕事の方など にもおすすめのツールです。

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このセラピックピラティスツール「Arcus アーカス」の開発者であるTrentMcEntire氏が2月に来日します。
Trent McEntire氏は、PMA Pilates Method Allianceのボードメンバーのディレクターとして活動し、
国際的なピラティスエデュケーターとして12年以上、大学などで指導し活躍しています。
McEntire Pilates は、リハビリをとおしての経験を軸にメソッドを確立しています。

6月にミシガン州でTrent氏よりコースを受講しアーカスを半年以上レッスンで使用し、
日本人の身体に合う素晴らしいツールだと思いました。

今回の開講講座は、下記の2クラスとなります。

① アーカス資格取得コース  2月11日-13日
②「フットアクティベーションセミナー」を開講します。2月12日(日)15:00-18:00 10,800円
足の神経を刺激し改善していくプログラムデザインを学ぶセミナーとなります。
15個のキーポイントを学び 足の機能改善・姿勢改善につなげていきます。
(※セミナーではピラティスマシンを使用しない構成となります)

場所はカラーズでなく、浜松のスタジオHelstaさんとなります!

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今回のTrent氏来日セミナーとコースを受講してきますので、
皆様のお身体に適応させ効果的なアーカスの使い方を学んできます!

プライベートレッスンで使うことが来ますので、
是非やってみたいとお声おかけください。

ピラティススタジオ カラーズ大阪


セラピックピラティスツール「Arcus アーカス」

こんにちは。トレーナー岸本です。

カラーズでは様々なピラティスマシンがありますが、その中の一つリフォーマーに装着して使う
「Arcus アーカス」。大きな弓形のアーカスは身体の動きを誘導してくれます。

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計算された弓の傾斜が特徴的で
パソコンやスマホで疲労しやすい腕の力みを解消してくれます。
そして自分の力だけでは動かしにくい、背骨一つ一つの動きを作りやすくしてくれます。
日頃動かしきれていないところが動き、背骨が動く心地良さを体感できます。

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側湾症の方や、慢性的な腰痛の方、座り仕事の方など
におすすめのツールです。

プライベートレッスンにて体感していただけます。
ご希望の方はスタッフまで!



ピラティススタジオ カラーズ大阪


背骨と関節のの動きを改善する「Arcus アーカス」

こんにちは。トレーナー村上です。

ピラティスリフォーマーに使用するツールである『 ARCUS アーカス 』を使うことで、

背骨のかたさを感じる所に焦点あてて動きを改善していくことができます。

この弓型のバーの持つ位置を変えることでそれが可能となるんです。

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上半身は手首から肩、背骨までの繋がりが感じやすくなり、下半身は足裏から足首、股関節まで、
アーカスの曲線に誘導されて動くことで身体を立体的に動かせます。

肩や股関節の動き改善にもたいへん役立ちます。

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プライベートレッスンでお使いいただけますので、ぜひ体感してみてください!



ピラティススタジオ カラーズ大阪


ミシガン州にセラピックピラティスツール「Arcus アーカス」を学びに!

こんにちは。トレーナー木原です。

アメリカ ミシガン州 ロチェスターにて、ピラティスマシンツールの Arcus (アーカス)の
トレーニングコースを受講してきました!

弓という意味を持つアーカスは、独特の曲線が特徴的で、無駄な力みを解放し全身を無理なく
動かしやすくなります。

またアーカスを使うと、上半身は手首から肩、背骨までの繋がりが感じやすくなり、
下半身は足裏から足首、股関節まで アーカスの曲線に誘導されて動くことで身体を
立体的に動かせます。

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そこで背骨や関節の動きが作りやすくなり、凝り固まっている部分や動かしにくい部分がどんどん変化していきます。
アーカスをつかって、身体をあらゆる方向に動かし、心地良い体づくりをしていきましょう!

また今回は経験豊富な海外のピラティスインストラクターと共に研修に参加させていただき、たくさんの刺激がありました!

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青い空が広がるロチェスターは本当に環境が良く住みたい!と思える町でした。

7月中旬からカラーズでもプライベートレッスンでお使いいただけます!

ピラティススタジオ カラーズ大阪

 


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