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イブジェントリー Archive
ピラティスのスタイルの違いと応用を学ぶ
こんにちは。
今回は、近所のスタジオをお借りして、
ピラティスの歴史・スタイル別3セッションセミナーを開催しました。
今回のテーマは ピラティスの様々なスタイルの違いを知ること。
ピラティスは世界中に様々な設立団体がありますが、その違いってなんなの?という部分は比較する
機会がないのですが、 今回はそんなあやふやな部分の差を佐々ざまな角度から知ることのできる
セミナーとなりました。
クラシカルピラティス ブリティッシュスタイル ウェストコーストスタイルの特徴を学んでいきました。
ピラティスを作ったピラティス氏の家族構成や、子孫の話、実際に語られていること違う真実など、
知らなかったピラティス氏の人間性や性格まで知ることができたり、
その後世界に広まったピラティスの特徴やその理由などを実践を通して知ることができる貴重な機会となりました。
第一次世界大戦の頃から、今に至るまで、ピラティスが受け継がれている理由が
とてもよくわかり、時間が過ぎるのがあっという間でした。
この良さをどんどん皆さまにお伝えしていきたいと思っています!
ご参加していただきました皆様、講師の武内トレーナー
楽しい時間をありがとうございました!
ピラティススタジオ カラーズ大阪
マットピラティス資格取得コース【1月開講】
こんにちは。
トレーナー木原です。
2016年 1月開講のマットピラティスインストラクター養成コース
日程のお知らせです!
【BodyElementSystemJapan認定 マットピラティスインストラクター養成コース】
① 水曜日コース 2016年 1月 6日(水)-3ヵ月間 13:00-16:00 全11回
② 日曜日コース 2016年 1月 10日(日)-3ヵ月間 14:30-17:30 全11回
週1回 3カ月コース 計32時間
< 講義内容 >
・プレピラティス・miniボール・セラバンド・The pilates 60個のムーブメント
・生理学・解剖学・ティーチングスキル
・マスターストレッチイントロ・ボディキーイントロ
BodyElementSystemJapan PILATES について
→ https://www.body-element.org/?page_id=5
<受 講 料> 150,000円(税抜き価格) ※BESJ認定証・テキスト代含む
☆受講希望者対象のマンツーマン体験レッスンを随時開催しております。
体験レッスン 45分/3,240円(税込)
◇少人数制での開催
・最大 5名まで 講師と近い距離での講義受講が可能です。
◇フォローアップ制度の充実
・復習会・ブラッシュアップ講座を定期的に開催
・段階的に学べるコース設定
・インストラクター斡旋オーディション開催
・海外研修(実費)
・パーソナル・グループレッスン受講時に入会費が無料
ボディエレメントシステムジャパンのピラティス資格コース取得者は 1,000名を超え、
関西でも多くの方が取得されているピラティストレーナー資格です。
今期は、かなり早めのお申し込みをいただいております。
残席少なくなっておりますので ご参加希望の方はお早めにご連絡ください。
※ 個別体験レッスンも受け付けております。
お申込み・お問合せ 06-4964-0735 info@studio-colors.com
ピラティススタジオ カラーズ大阪
サンタフェでミシェルラーソンピラティスを学んできました!
こんにちは。トレーナー稲森です。
ピラティスの師匠であるミシェルラーソンMichele Larsson の元へと行ってきました。
アメリカニューメキシコ州にあるサンタフェは高度が2100メートルとかなり高いところにあり、 身体の感覚は少し違いました。
初日は、首の痛みのとり方、安定のさせ方を細かに教えてもらいました。そして、ピラティスをするなかでの首のポジション取りについてもミシェルの経験から得たものを学べ 普段のレッスンでの改善にすぐにつながっていきます。
そして、リフォーマー・キャデラックの基本ムーブメントの復習・そしてミシェル流のモディフィケーション方法まだまだ知らないムーブメントがあることを実感。
2日目は、ミシェル先生のお弟子さんであるCelia Hultonさんのブリティッシュスタイルマットピラティスを。
いつもの西海岸のメソッドとはまた違ったセッティングやキューイング方法。キャットのときにすねで床を押すなど すごくわかりやすかったです。セリアさんはイギリスを中心に活動していたアランハードマンさんの元でも長く学ばれていたため、今回、ミシェルの要望でレッスンをしてくれました。
3日目、ファーストジェネレーションのイブジェントリー(Eve Gentry)が使っていたスパインコレクターで実技をさせてもらえました。
ミシェルの研修の終了後、コロラド州のボルダーに移りパットガイトン(Pat Guyton)さんのスタジオで、元PMA代表のケビンボーウェン(Kevin Bowen)さんのセミナーを受講しました。ケビンのセミナーは、クラシックピラティスをどのようにモディフィケーションさせて クライアントにムーブメントを学び・身体にしみこませていくかという内容でした。 エクササイズをすることは、簡単だが正しく動き・その動きを身体におぼえこませることが難しい。 これをいかに効果的にするかを男性らしく論理的な講義でした。
今回の研修で、 エクササイズが大切なのではない、「クライアントファースト」
クライアントの方に必要なムーブメントや呼吸を必要な時にカラダにしみこませていくこと。 再確認ができました。
スタッフのあいだでもう一度しっかりと今回のことを共有していきます!
ピラティススタジオ カラーズ大阪
ピラティス資格コース説明会を開催します
こんにちは。トレーナー木原です。
7月開催のマットピラティス資格コースがスタートしました!
今回もトレーナーさん、ダンサーさんから、全くピラティスが初めての方まで、
様々な方々にご参加いただいております。
お互いの身体をサンプルにしながら体について学ばれています。
参加者の方々の3ヶ月後の心と身体の変化が、私たちもとても楽しみです!
次回開催は10月からの3か月コースを予定しています。
<10月スタート資格コース開催スケジュール>
● 日曜日コース
10月4日~ 14:30-17:30
● 水曜日コース
10月7日~ 13:00-16:00
参加を迷っている方、どんなことが学べるのか知りたい!など、
内容についての疑問質問を解消して納得してご参加いただけるよう、
マットピラティス資格コース説明会を開催いたします。
マットピラティストレーナー養成講座 体験・説明会
カラーズでは、Body Element System Japan認定のピラティストレーナー資格を発行しています。
BESJピラティスとは、https://www.body-element.org/?page_id=5
45分の体験レッスン(グループレッスン)のあと、この資格の特徴や、学べること、カリキュラム、などを中心にお話しをさせていただきます。
【日 時】
2015年8月16日(日)17:45-18:45
2015年8月19日(水)14:30-15:30
(2日とも同じ内容となります)
【受講料】2,160円
【内 容】マットピラティス体験レッスン(45分)+ 説明会(15分)
お問い合わせ・お申し込みはご連絡くださいませ
℡ 06-4964-0735 mail info@studio-colors.com
ピラティススタジオ カラーズ大阪
マシンピラティス
こんにちは。トレーナー矢羽田です。
ピラティスにはマットで行うものだけではなく、ベッドのような形をしたリフォーマー、
椅子の形をしたチェアなど様々なマシンがあります。
マットピラティスと違い機械を使用することで、身体に掛ける負荷を自由に変更することができます。
その負荷をかけるスプリング(バネ)は高齢者や怪我をされている人など向けに負荷を小さくし
サポートするように 使用することもでき、筋力の強いスポーツ選手などに対して負荷を強く掛ける
トレーニングを行うこともできるのです。
また、負荷の調節だけではなく、身体の正しい動かし方を覚えるために様々なサポートをしてくれます。
例えばピラティスで代表的な swan。
背骨一つ一つの動き作り、肩甲骨の安定性、背面の強さ、コアの安定性など様々な要素が入っている
ムーブメントです。 リフォーマーを使って行うと身体が伸びる方向を教えてくれ、手でバーを押すことで
肩甲骨の安定が生まれ より効果的に背面の強化ができます。
普通の筋力トレーニングで背面を強化する際にコアの意識が抜け、腰で無理に反らせてしまい痛みを
感じる方がいらっしゃいますが、リフォーマーで行う場合、足が宙に浮いていることから自然とコアに力が
入りやすい状態を作ることが出来るのもリフォーマーならではの効果です!
自分の身体を自分でコントロールできるようになり身体のアンバランスをなくすために使えていない
部分を強化していくことで、しなやかで強いカラダを習得しましょう!
その為に少しマシンにサポートしてもらうと近道かもしれませんね。
ピラティススタジオ カラーズ大阪