カテゴリー別アーカイブ: セミナー

心地よい身体づくり「セルフトレーニング ー筋力強化編ー」

日 時
2017年7月11日(火)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
ピラティスビギナー
内 容
セルフトレーニングシリーズ第6弾!
ピラティスセルフトレーニングをする際に、できているのか? どうすれば効果が出やすいのか?といった悩みを解決。
15分間でできるマットピラティス6ムーブメントをベースに「ターゲットとする筋肉」「意識のもっていき方」「エラーの起こる原因」など、実際にお互いの身体を見合い動きを客観視することで自身に落とし込んでいきます。意識して行うようにできることで目的とした筋力強化に繋がります。

TYE4® マスターティーチャー来日 特別ワークショップ

日 時
2017年 8月 10日(木)14:30-16:30
料 金
10,800円(税込)
対 象
全ての方
内 容
ニューヨークよりPhysicalMind Institute TYE4マスターティーチャーYuu Fujita氏が来日ワークショップを開催。
Parasetter®パラセッターを使用し身体のアライメント調整を行った後、
TYE4®タイフォーマット・スタンディングムーブメントを進めていきます。
講 師
Yuu Fujita 
PhysicalMind Institute TYE4®マスターティーチャー
1998年よりニューヨークでバレエを学ぶ。ニューヨーク市立大学ダンス学科学士
Lesley Powell・ Irene Dowdに師事し2001年ピラティスの指導を始める。
Dr. Martha Eddy’s Somatic Body・フランクリンメソッドも学びボディワークの知識を深める。12歳から95歳までのクライアントをもち、側弯症・人工関節・産前産後のセッションを受け持つ。
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バレエの為のボディワークワークショップ

日 時
2017年 6月 3日(土)14:30-16:30
料 金
8,000円+税
対 象
バレエ・ダンス経験者
内 容
「バレエに役立つ足と背中のケア」
ニューヨークシティバレエ団のコンディショニングチーフディレクターPT.Marika Molnar 氏が開発した「Parasetter®」と「MINIS®」を使用し進めていきます。
Parasetter® パラセッターは、身体のアライメント調整と使い方を学ぶ為に開発されたツールです。余分な力みから解放され、レッスンでよく起こる「肩があがる」「肋骨が開く」などの問題点の解消へとつなげていきます。立位でもおこなうことができバレエの上達に有効です。
MINIS®は、特殊素材でできた凹凸が足裏から刺激を与え、プリエ・ルルヴェ・ターンアウトなど日々同じような動きを繰り返すことで生まれる癖を修正し理想的なポジションへ導いていくことで、怪我を防ぎ踊りやすい身体づくりが行えます。 踊る前に行いたい足裏のバランス感覚アップ・足首の柔軟性アップ・安定性アップの方法や、足から上半身にかけてのコンディショニングについて。
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心地よい身体づくりワークショップ「ARPD+ピラティス姿勢改善」

日 時
2017年 6月29日(木)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容

イタリアの姿勢改善メソッドARPD( Auto-Postural Dinamic Rieducation)
ハシゴ型のツールとリフレックスボールを使用して、姿勢を崩している原因となっている背中・骨盤まわりの筋肉をゆるめて全身のアンバランスを調整します。緊張がリリースされた状態でピラティスを行い体幹を安定させ姿勢の改善へとつなげていきます。

※ 7月6日にトレーナー対象のセミナーを開催いたします
ARPD

「骨盤力 for ピラティス」セミナー

日 時
2017年 7月17日(月・祝)13:00-15:00
料 金
①8,640円 ①+② 2セミナー受講  12,960円
講 師
杏奈 BodyElementSystemJapanマスタートレーナー
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
①「骨盤力 for ピラティス」
骨盤の形状と本来の動きをフランクリンメソッドでわかりやすく体感しピラティスムーブメントに落とし込んでいきます。より機能的・効率的な動きの理解を深めていただく内容です。


② 「Dancers Movement Program」
—股関節のパフォーマンス向上の為のプログラム編-
ダンスを踊るということは身体に負担をかけてしまうということでもあります。
機能的な身体の動きや解剖の理解をベースに、踊る為に必要な筋肉・関節の安定などダンスを踊る身体を理解し、
単にエクササイズやムーブメントの振付を覚えるのではなく、何故その動きになるのか 何が必要なのか?を学んでいきます。
日 時 2017年 7月 17日(月・祝) 15:15-17:15
講 師 杏奈 BodyElementSystemJapanマスタートレーナー
受講料 ②8,640円  ①+② 2セミナー受講  12,960円

Mail: info@studio-colors.com Tel:06-4964-0735

心地よい身体づくりワークショップ「TYE4 背骨コンディショニング」

日 時
2017年 5月16日(火)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
ニューヨーク発「背骨を整えるトレーニング 『TYE4® タイフォー』とピラティスを組み合わせたワークショップです。首から尾骨までを安定と可動を考えタイフォーのバネを使いながら動かしつまりのない身体づくりを目指していきます。
・ 2Way stretch 2方向へのレジスタンスを常に維持し全身の伸びをつくる
・ Strength center  体幹を強くし力みのないしなやかで綺麗なカラダに

アメリカで多くのピラティストレーナーを輩出する PhysicalMind Institute NYCで開発され、現在はニューヨークシティバレエでもコンディショニングツールとして取り入れられています。2016-10-11

「マタニティケアピラティス・骨盤底筋群について」セミナー

日 時
2017年 5月 3日(水祝)14:30-17:30
料 金
10,000円+税
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
①「産前産後に対するピラティスムーブメント」妊婦の身体と運動の関係・ピラティスエクササイズ  妊婦の基礎知識マタニティの身体の基礎を学びます。 出産に関わる女性のカラダについて(むくみなど)
②「骨盤底筋群について」アメリカで研究されている最新のデータをもとに解説していきます。またピラティスでの効果的なアプローチ方法や骨盤底筋群が働きやすいムーブメントをご紹介していきます。

「フローピラティス+BodyKey®」ワークショップ

日 時
2017年 6月 9日(金)14:30-16:30
料 金
8,000円+税
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
ピラティスファーストジェネレーションのJay GrimesスタイルのフローピラティスのプログラミングとBodyKey®ボディキーを使いプレピラティス・コアワークなどに応用していきます。

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心地よい身体づくりワークショップ「ピラティス+柔軟性改善」

日 時
2017年 4月27日(木)11:00-12:15
料 金
3,780円(税込)
対 象
一般の方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
股関節・肩甲骨を中心に動きを改善し、ストレッチだけでは柔軟性がupしないという原因に対してピラティスを行っていきます。

「美しく機能的な脚づくりの為のトレーニング」セミナー

日 時
2017年 4月16日(日)14:30-16:30
料 金
10,800円
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
①「立つ」「歩く」に焦点を置き、足の役割・機能を考え手技での調整方法を学びます。②美しい脚のアライメントと動きの理解を深め股関節・骨盤の安定と背骨の関係を繋げるトレーニングをしていきます。
※ローテーターディスク・マスターストレッチ・プロアーチを使用します。

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