カテゴリー別アーカイブ: セミナー

心地よい身体づくりワークショップ「TYE4 背骨コンディショニング」

日 時
2017年 5月16日(火)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
ニューヨーク発「背骨を整えるトレーニング 『TYE4® タイフォー』とピラティスを組み合わせたワークショップです。首から尾骨までを安定と可動を考えタイフォーのバネを使いながら動かしつまりのない身体づくりを目指していきます。
・ 2Way stretch 2方向へのレジスタンスを常に維持し全身の伸びをつくる
・ Strength center  体幹を強くし力みのないしなやかで綺麗なカラダに

アメリカで多くのピラティストレーナーを輩出する PhysicalMind Institute NYCで開発され、現在はニューヨークシティバレエでもコンディショニングツールとして取り入れられています。2016-10-11

「マタニティケアピラティス・骨盤底筋群について」セミナー

日 時
2017年 5月 3日(水祝)14:30-17:30
料 金
10,000円+税
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
①「産前産後に対するピラティスムーブメント」妊婦の身体と運動の関係・ピラティスエクササイズ  妊婦の基礎知識マタニティの身体の基礎を学びます。 出産に関わる女性のカラダについて(むくみなど)
②「骨盤底筋群について」アメリカで研究されている最新のデータをもとに解説していきます。またピラティスでの効果的なアプローチ方法や骨盤底筋群が働きやすいムーブメントをご紹介していきます。

「フローピラティス+BodyKey®」ワークショップ

日 時
2017年 6月 9日(金)14:30-16:30
料 金
8,000円+税
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
ピラティスファーストジェネレーションのJay GrimesスタイルのフローピラティスのプログラミングとBodyKey®ボディキーを使いプレピラティス・コアワークなどに応用していきます。

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心地よい身体づくりワークショップ「ピラティス+柔軟性改善」

日 時
2017年 4月27日(木)11:00-12:15
料 金
3,780円(税込)
対 象
一般の方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
股関節・肩甲骨を中心に動きを改善し、ストレッチだけでは柔軟性がupしないという原因に対してピラティスを行っていきます。

「美しく機能的な脚づくりの為のトレーニング」セミナー

日 時
2017年 4月16日(日)14:30-16:30
料 金
10,800円
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
①「立つ」「歩く」に焦点を置き、足の役割・機能を考え手技での調整方法を学びます。②美しい脚のアライメントと動きの理解を深め股関節・骨盤の安定と背骨の関係を繋げるトレーニングをしていきます。
※ローテーターディスク・マスターストレッチ・プロアーチを使用します。

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心地よい身体づくりワークショップ「骨盤底筋群を学ぶ」

日 時
2017年 3月10日(金)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
一般の方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
今回はアメリカで研究されている最新のデータを基に骨盤底筋群の構造と機能を明確にし、加齢や出産によって緩みやすい骨盤底筋群のコントロール力をピラティスムーブメントをとおして高めていきます。内臓を支えている骨盤底筋群はコントロール方法を知らないままいると尿漏れや子宮脱などの要因となります。
※ 5月3日にトレーナー対象のセミナーを開催いたします。

「身体の歪みから考えるピラティスプログラム」 セミナー

日 時
2017年 2月 26日(日)14:30-17:30
料 金
10,800円(税込)
対 象
ピラティス経験者
講 師
武内将吾BodyElementSystemJapan代表
内 容
「姿勢改善」「痛み改善」「パフォーマンス向上」には歪みへのアプローチが大変重要となります。筋力のアンバランス・硬さ・可動域制限など多くの要素が相関関係にあり、部分的ではなく姿勢とムーブメントの相関関係を評価・修正していく必要があります。身体の歪みを持ったクライアントに対しピラティスムーブメントをどのように選択・適応させていき最短距離で効果を上げるアプローチ方法を学んでいくセミナーです。・「骨盤周辺の歪みの原因を解くプレピラティス」・「肩と肩甲骨の動き改善のためのAxial Elongation」

心地よい身体づくりワークショップ「Parasetter®+ピラティス」

日 時
2017年 2月14日(火)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
ニューヨーク発のコンディショニングツール「パラセッター」を使い背中の緊張を取り除いていきます。背骨の動きを改善したあとパラセッターの上でピラティスを行っていきます。
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バレエの為のボディワークワークショップ

日 時
2017年 3月 17日(金)15:30-17:30
料 金
8,000円+税
対 象
バレエ・ダンス経験者
内 容
「バレエに役立つTye®(タイフォー)ムーブメント」
Tye4®(タイフォー)は身体のアライメント調整と使い方を学ぶニューヨークで開発されたツールです。
胸と手・足に装着しバンジーというバネの部分をコントロールすることで、体幹の安定と伸びをつくりだします。
これにより四肢のつながりを感じ動きをを生み出していきます。タイフォーに助けられることで余分な力みから解放され、レッスンでよく起こる「肩があがる」「肋骨が開く」などの問題点の解消へとつなげていきます。立位でおこなうピラティスと呼ばれバレエの上達に有効です。
無題
2無題

心地よい身体づくりワークショップ「ピラティスリングで姿勢改善」

日 時
2017年 1月20日(月)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
ピラティスリング(FlexRingToner)を使い、特に 肩甲骨・胸部・腕・首などの「位置」と「呼吸」を意識し確認しながらムーブメントをすすめていきます。