カテゴリー別アーカイブ: セミナー

「女性ホルモン」「内臓ケア」二本立てセミナー

内 容
①「女性ホルモン」
女性は生涯のなかでホルモンバランスを常に変化させており心身へ多大な影響を与えています。この影響の原因を年齢別に分けて考察していきます。個々の身体の特徴や体質の違いなども明確にし対策を導き出すヒントになります。出産や更年期などで起こる体の変化に対応できる知識を内科学の観点から学びます。男性の更年期などにも触れ情報を整理していきます。
②「内臓ケア」」セミナー
内臓機能は健康に大きく関わっているものです。しかし、しっかり理解している人は意外と少ないのが現状です。内臓機能の仕組みの基礎から機能までを学びます。食事との関係性や影響などにも触れ、食品添加物や加工品などの摂取やサプリメントなど、内臓をケアする方法を運動と食事面から見直していきます。どのように「良いコンディションを維持」していくのかも学んでいきます。

 

日 時
2016年 10月30日(日)14:30-18:00
料 金
12,960円
対 象
両講座とも一般の方からトレーナー・インストラクターまでご受講いただけます。
講 師
土屋未来(つちやみき)筑波大学大学院 (スポーツ医学研究室 修士号) スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイスを行っている。 特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている。

心地よい身体づくりワークショップ「姿勢改善-リフレックスボール‐」

日 時
2016年 9月16日(金)14:30-17:45
料 金
3,780円(税込)  リフレックスボール購入の場合 ボール代 2個 2,160円
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
リフレックスボールを使用したムーブメントで臀部から胸部までを緩め、その後に『ARPD』というイタリアの姿勢改善器具を使って身体を整えていきます。
ギムニク
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「呼吸とピラティスによる体質改善」ワークショップ

日 時
2016年 9月 19日(月・祝)14:30-16:30
料 金
8,000 円+税
対 象
全ての方
内 容
普段の生活のなかで無意識に行われている呼吸を見直し整えることで、自律神経の調整・腰痛や肩こりに代表される身体の不調の改善だけではなく、
「体質改善」にも効果が期待できるといわれています。呼吸の基礎を解剖学・生理学・内科学の観点から見直しながらピラティスのムーブメントに関連付けていくことで、呼吸と姿勢の改善による体質の変化を導く方法を、実技を通して学んでいきます。

「ピラティスムーブメントを見る力-姿勢分析・動的評価-」セミナー

日 時
2016年 8月 28日(日)14:30-18:30
料 金
12,000 円+税
講 師
菅原順二
BodyElementSystemJapanマスタートレーナー
全米公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(NSCA-CSCS)
内 容
「ピラティスムーブメントを見る力-姿勢分析・動的評価-」
レッスンを組み立てる時、何を考えますか?
ピラティスのレッスンからたいへん多くの情報を引き出し得ることができます。
評価(アセスメント)がしっかりできるとピラティスのクオリティは飛躍的に向上し、目的とする効果へ最短で近づきます。
今回はピラティスのムーブメントをベースに動的評価を行う上でのポイント明確にし、修正のエクササイズに繋げていくテクニックを実技中心で学んで頂きます。

心地よい身体づくりワークショップ「スパインコレクター」

日 時
2016年 8月 3日(水) 14:30-15:45
料 金
3,780円
対 象
全ての方
内 容
ジョセフピラティスが考案したイクイプメント スパインコレクターを使い背骨と骨盤の動きを改善させていきます。背骨だけではなく全身しっかりと動かすためのムーブメントも数多くあり体幹の安定にも効果的です。

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マスターストレッチバンジートーン体験会

日 時
2016年 8月12日(金)14:30-15:30
料 金
3,780円(税込)
対 象
バンジートーン未経験者
内 容
マスターストレッチに装着する新ツール「 バンジートーン 」のムーブメントと効果を体験していただきます。
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バレエの為のボディワークワークショップ

日 時
2016年 7月 21日(木)14:30-16:00
料 金
5,400円
対 象
バレエ・ダンス経験者
内 容
バレエではどれだけ自由自在に重心をコントロールできるかが、身体を最大限大きく使うポイントとなります。マスターストレッチを着用し常に足底が不安定な状態で動いていくことで、自分の重心を探しコントロールしていく力をつけていきます。マスターストレッチは短時間でも効果が歴然。レッスン前のウォーミングアップにも使えるよう、バレエとつなげてお伝えしていきます。(リングを使ったピラティスとマスターストレッチを行います。)

心地よい身体づくり「セルフトレーニング 10分マットピラティス編」

日 時
2016年7月8日(金)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
ピラティスビギナー
内 容
セルフトレーニングシリーズ第5弾!
10分間でできるマットピラティスプログラム
お家でのトレーニングでもより正しい身体の使い方でできるよう進めていきます。しっかりと覚えてお家でできるよう一つ一つムーブメント表を基に解説していきます。ムーブメント表をお渡しいたしますので筆記用具をお持ちください。

ニューヨーク発ピラティスツール「パラセッター・タイフォー」

ニューヨーク発ピラティスツール「パラセッター・タイフォー」ワークショップ

日 時
2016年 7月 18日(月・祝)14:30-17:30
料 金
10,800円(税込)
対 象
全ての方
内 容
アメリカで多くのピラティストレーナーを輩出するPhysicalMind Institute NYCが開発するピラティスの為のツール『TYE4』と「Parasetter®パラセッター」を使用したワークショップとなります。
TYE4とは、http://www.body-element.org/?page_id=1794
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心地よい身体づくりワークショップ「呼吸+Parasetter®」

日 時
2016年 5月 27日(金) 14:30-15:45
料 金
3,780円
対 象
全ての方
内 容
ニューヨーク発のコンディショニングツールパラセッターを使用し、呼吸を改善していきます。緊張状態が続いているカラダをリラックスさせていく構成となっております。
呼吸のあとに、パラセッター上でピラティスを行い姿勢を整え力みの少ない状態へと導いてくれます。

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