カテゴリー別アーカイブ: セミナー

心地よい身体づくりワークショップ「姿勢改善-股関節・臀部編-」New

日 時
2017年 11月 7日(火)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
ピラティスビギナー
内 容
股関節と臀部の構造の基礎を知り機能的にトレーニングしていきます。アンバランスが起きている部分を整え姿勢改善をしていくというテーマです。姿勢を安定させる骨盤と背骨を正しく動かしていく為に、今回は股関節と臀部を中心としたピラティスです。

「Parasetter®+ピラティス」セミナーNew

日 時
2017年 12月 7日(木)12:00-14:00
料 金
14,000円+税 (テキスト含)
対 象
ピラティス経験者
内 容
ニューヨーク発のコンディショニングツール「Parasetter®パラセッター」の
①リリースパート②ピラティスパートの2部構成でテキストに沿って
すすめていきます。
Parasetter®パラセッターとは、
副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となってます。背骨の両サイドがパラセッターの山の部分にに当たることで心地よくリリースされ、胸郭背面の感覚が向上し深い呼吸を誘導しやすく呼吸の改善につながります。
また左右のバランスの違いを感じ動きの中で調整し全身の歪みを整えていくことができます。パラセッターの上でピラティスを行うことで無駄な力みから解放された状態で動いていくことができます。首のポジションを調整する枕と肋骨を巻く伸び縮みするバンドが補助付属品があります。このバンドは、胸郭が広がる・縮まるの意識を高めて体幹の安定を導き出していきます。
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心地よい身体づくりワークショップ「TYE4® (サーキットver.)」

日 時
2017年 10月27日(金)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
TYE4®を使いマットピラティス+スタンディングでの有酸素トレーニングをサーキット形式で2セット行っていきます。
ニューヨーク発 背骨を整えるトレーニング『 TYE4 タイフォー』
◇ 2Way stretch 2方向へのレジスタンスを常に維持し全身の伸びをつくる
◇ Strength center 体幹を強くし力みのないしなやかで綺麗なカラダに
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ピラティスシークエンス-筋膜へのアプローチ-ワークショップ

日 時
2017年 11月 3日(金・祝)14:30-16:30
料 金
8,640円(税込)
対 象
ピラティス経験者
内 容
35年以上のピラティス指導歴を持つエリザベス・ラーカム氏スタイルのピラティスアプローチを基にお伝えしていきます。
〇7個の筋膜パターンから考えたピラティスムーブメント
〇頸椎と胸椎の連動性・腰椎の安定性 
〇視覚・舌の位置とムーブメントの関連性を感じる
手の位置・目線の方向一つで身体の動きは大きく変化し、固有受容器を活発にさせることで背骨の可動性をさらに高めるアプローチ方法などお伝えしていきます。

バレエの為のボディワーク1day セミナー

日 時
2017年 11月 23日(木 祝)10:30-16:00
料 金
1コマ3,240円  3コマ8,640円
対 象
バレエ経験者
内 容
①10:30-11:45 ターンアウト強化の為のマスターストレッチ
②12:15-13:30 引き上げて踊る為のTYE4®タイフォートレーニング
③14:45-15:00 柔軟性向上を目指す Dance Ruler®ダンスルーラー
講 師
マスターストレッチ・ピラティスマスタートレーナー
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心地よい身体づくりワークショップ「マスターストレッチ‐Hip強化-」

日 時
2017年 9月19日(火)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
臀部の強化を目的としたマスターストレッチワークショップです。足底からアプローチしていき、脚のラインの仕組みを知りお尻の使い方を学んでいきます20160907pirates-studio-116

「身体の歪みから考えるピラティスプログラム」 セミナー

日 時
2017年 10月 9日(月 祝)14:30-16:30
料 金
8,640円(税込)
対 象
ピラティス経験者
内 容
TYE4®タイフォーを使用し、身体の歪みを持ったクライアントに対しピラティスムーブメントをどのように選択・適応させていき最短距離で効果を上げるアプローチ方法を学んでいくセミナーです。・「骨盤周辺の歪みの原因を解くプレピラティス」・「肩と肩甲骨の動き改善のためのAxial Elongation」
「姿勢改善」「ボディメイク」「パフォーマンス向上」には歪みへのアプローチが大変重要となります。筋力のアンバランス・硬さ・可動域制限など多くの要素が相関関係にあり、部分的ではなく姿勢とムーブメントの相関関係を評価・修正していく必要があります。

心地よい身体づくりワークショップ「肩甲骨の動きを学びトレーニング

日 時
2017年 8月29日(火)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
ピラティスビギナー
内 容
今回は、肩甲骨の動きを学びトレーニングしてみようというテーマです。骨格のバランスをとっている肩甲骨。肩甲骨のポジションが崩れていると背骨がゆがみ、肩や腕の位置が悪くなり姿勢不良を起こして肩こり・しびれ・二の腕のたるみなどが起こりやすくなります。
肩甲骨の動きを解剖学的に紐解きセラバンドを使用しトレーニングを行っていきます。

「カラダの変化を内科学からみる」セミナー-スポーツ内科学の基礎-

内 容
-スポーツ内科学(内臓の仕組みや働き)の基礎から学び、運動との関連性を知る-
毎日の生活の中で、身体の変化を感じると思います。これは、なぜ起きてるのか?どうしたら違和感の少ない健康なカラダでいれるのか?
これらは内科学を学ぶことで理由がわかってきます。また、ピラティスやヨガなどの運動をすることで内臓にどのように働きかけることができるかなど、内臓のコンディショニングと運動の関連性をスポーツ内科学を通してお伝えしていきます。本や教科書だけではわからない部分を学んでいきましょう。この知識を身体の変化につなげていけるよう解説していきます。
日 時
2017年 9月18日(月・祝)14:30-17:30
料 金
12,960円
対 象
一般の方からトレーナー・インストラクターまでご受講いただけます。
講 師
土屋未来(つちやみき)筑波大学大学院 (スポーツ医学研究室 修士号)
スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイスを行っている。
特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている。

「Parasetter®+ピラティス」セミナー

日 時
2017年 9月7日(木)14:30-16:30
料 金
14,000円+税 (テキスト含)
対 象
ピラティス経験者
内 容
ニューヨーク発のコンディショニングツール「Parasetter®パラセッター」の
①リリースパート②ピラティスパートの2部構成でテキストに沿ってすすめていきます。
Parasetter®パラセッターとは、
副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となってます。背骨の両サイドがパラセッターの山の部分にに当たることで心地よくリリースされ、胸郭背面の感覚が向上し深い呼吸を誘導しやすく呼吸の改善につながります。
また左右のバランスの違いを感じ動きの中で調整し全身の歪みを整えていくことができます。パラセッターの上でピラティスを行うことで無駄な力みから解放された状態で動いていくことができます。首のポジションを調整する枕と肋骨を巻く伸び縮みするバンドが補助付属品があります。このバンドは、胸郭が広がる・縮まるの意識を高めて体幹の安定を導き出していきます。
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