カテゴリー別アーカイブ: セミナー

心地よい身体づくりワークショップ「マスターストレッチ‐Hip強化-」New

日 時
2017年 9月19日(火)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
臀部の強化を目的としたマスターストレッチワークショップです。足底からアプローチしていき、脚のラインの仕組みを知りお尻の使い方を学んでいきます20160907pirates-studio-116

「身体の歪みから考えるピラティスプログラム」 セミナーNew

日 時
2017年 10月 9日(月 祝)14:30-16:30
料 金
8,640円(税込)
対 象
ピラティス経験者
内 容
TYE4®タイフォーを使用し、身体の歪みを持ったクライアントに対しピラティスムーブメントをどのように選択・適応させていき最短距離で効果を上げるアプローチ方法を学んでいくセミナーです。・「骨盤周辺の歪みの原因を解くプレピラティス」・「肩と肩甲骨の動き改善のためのAxial Elongation」
「姿勢改善」「ボディメイク」「パフォーマンス向上」には歪みへのアプローチが大変重要となります。筋力のアンバランス・硬さ・可動域制限など多くの要素が相関関係にあり、部分的ではなく姿勢とムーブメントの相関関係を評価・修正していく必要があります。

心地よい身体づくりワークショップ「肩甲骨の動きを学びトレーニング

日 時
2017年 8月29日(火)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
ピラティスビギナー
内 容
今回は、肩甲骨の動きを学びトレーニングしてみようというテーマです。骨格のバランスをとっている肩甲骨。肩甲骨のポジションが崩れていると背骨がゆがみ、肩や腕の位置が悪くなり姿勢不良を起こして肩こり・しびれ・二の腕のたるみなどが起こりやすくなります。
肩甲骨の動きを解剖学的に紐解きセラバンドを使用しトレーニングを行っていきます。

「カラダの変化を内科学からみる」セミナー-スポーツ内科学の基礎-

内 容
-スポーツ内科学(内臓の仕組みや働き)の基礎から学び、運動との関連性を知る-
毎日の生活の中で、身体の変化を感じると思います。これは、なぜ起きてるのか?どうしたら違和感の少ない健康なカラダでいれるのか?
これらは内科学を学ぶことで理由がわかってきます。また、ピラティスやヨガなどの運動をすることで内臓にどのように働きかけることができるかなど、内臓のコンディショニングと運動の関連性をスポーツ内科学を通してお伝えしていきます。本や教科書だけではわからない部分を学んでいきましょう。この知識を身体の変化につなげていけるよう解説していきます。
日 時
2017年 9月18日(月・祝)14:30-17:30
料 金
12,960円
対 象
一般の方からトレーナー・インストラクターまでご受講いただけます。
講 師
土屋未来(つちやみき)筑波大学大学院 (スポーツ医学研究室 修士号)
スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイスを行っている。
特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている。

「Parasetter®+ピラティス」セミナー

日 時
2017年 9月7日(木)14:30-16:30
料 金
14,000円+税 (テキスト含)
対 象
ピラティス経験者
内 容
ニューヨーク発のコンディショニングツール「Parasetter®パラセッター」の
①リリースパート②ピラティスパートの2部構成でテキストに沿ってすすめていきます。
Parasetter®パラセッターとは、
副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となってます。背骨の両サイドがパラセッターの山の部分にに当たることで心地よくリリースされ、胸郭背面の感覚が向上し深い呼吸を誘導しやすく呼吸の改善につながります。
また左右のバランスの違いを感じ動きの中で調整し全身の歪みを整えていくことができます。パラセッターの上でピラティスを行うことで無駄な力みから解放された状態で動いていくことができます。首のポジションを調整する枕と肋骨を巻く伸び縮みするバンドが補助付属品があります。このバンドは、胸郭が広がる・縮まるの意識を高めて体幹の安定を導き出していきます。
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心地よい身体づくり「セルフトレーニング ー筋力強化編ー」

日 時
2017年7月11日(火)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
ピラティスビギナー
内 容
セルフトレーニングシリーズ第6弾!
ピラティスセルフトレーニングをする際に、できているのか? どうすれば効果が出やすいのか?といった悩みを解決。
15分間でできるマットピラティス6ムーブメントをベースに「ターゲットとする筋肉」「意識のもっていき方」「エラーの起こる原因」など、実際にお互いの身体を見合い動きを客観視することで自身に落とし込んでいきます。意識して行うようにできることで目的とした筋力強化に繋がります。

TYE4® マスターティーチャー来日 特別ワークショップ

日 時
2017年 8月 10日(木)14:30-16:30
料 金
10,800円(税込)
対 象
全ての方
内 容
ニューヨークよりPhysicalMind Institute TYE4マスターティーチャーYuu Fujita氏が来日ワークショップを開催。
Parasetter®パラセッターを使用し身体のアライメント調整を行った後、
TYE4®タイフォーマット・スタンディングムーブメントを進めていきます。
講 師
Yuu Fujita 
PhysicalMind Institute TYE4®マスターティーチャー
1998年よりニューヨークでバレエを学ぶ。ニューヨーク市立大学ダンス学科学士
Lesley Powell・ Irene Dowdに師事し2001年ピラティスの指導を始める。
Dr. Martha Eddy’s Somatic Body・フランクリンメソッドも学びボディワークの知識を深める。12歳から95歳までのクライアントをもち、側弯症・人工関節・産前産後のセッションを受け持つ。
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バレエの為のボディワークワークショップ

日 時
2017年 6月 3日(土)14:30-16:30
料 金
8,000円+税
対 象
バレエ・ダンス経験者
内 容
「バレエに役立つ足と背中のケア」
ニューヨークシティバレエ団のコンディショニングチーフディレクターPT.Marika Molnar 氏が開発した「Parasetter®」と「MINIS®」を使用し進めていきます。
Parasetter® パラセッターは、身体のアライメント調整と使い方を学ぶ為に開発されたツールです。余分な力みから解放され、レッスンでよく起こる「肩があがる」「肋骨が開く」などの問題点の解消へとつなげていきます。立位でもおこなうことができバレエの上達に有効です。
MINIS®は、特殊素材でできた凹凸が足裏から刺激を与え、プリエ・ルルヴェ・ターンアウトなど日々同じような動きを繰り返すことで生まれる癖を修正し理想的なポジションへ導いていくことで、怪我を防ぎ踊りやすい身体づくりが行えます。 踊る前に行いたい足裏のバランス感覚アップ・足首の柔軟性アップ・安定性アップの方法や、足から上半身にかけてのコンディショニングについて。
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心地よい身体づくりワークショップ「ARPD+ピラティス姿勢改善」

日 時
2017年 6月29日(木)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容

イタリアの姿勢改善メソッドARPD( Auto-Postural Dinamic Rieducation)
ハシゴ型のツールとリフレックスボールを使用して、姿勢を崩している原因となっている背中・骨盤まわりの筋肉をゆるめて全身のアンバランスを調整します。緊張がリリースされた状態でピラティスを行い体幹を安定させ姿勢の改善へとつなげていきます。

※ 7月6日にトレーナー対象のセミナーを開催いたします
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「骨盤力 for ピラティス」セミナー

日 時
2017年 7月17日(月・祝)13:00-15:00
料 金
①8,640円 ①+② 2セミナー受講  12,960円
講 師
杏奈 BodyElementSystemJapanマスタートレーナー
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
①「骨盤力 for ピラティス」
骨盤の形状と本来の動きをフランクリンメソッドでわかりやすく体感しピラティスムーブメントに落とし込んでいきます。より機能的・効率的な動きの理解を深めていただく内容です。


② 「Dancers Movement Program」
—股関節のパフォーマンス向上の為のプログラム編-
ダンスを踊るということは身体に負担をかけてしまうということでもあります。
機能的な身体の動きや解剖の理解をベースに、踊る為に必要な筋肉・関節の安定などダンスを踊る身体を理解し、
単にエクササイズやムーブメントの振付を覚えるのではなく、何故その動きになるのか 何が必要なのか?を学んでいきます。
日 時 2017年 7月 17日(月・祝) 15:15-17:15
講 師 杏奈 BodyElementSystemJapanマスタートレーナー
受講料 ②8,640円  ①+② 2セミナー受講  12,960円

Mail: info@studio-colors.com Tel:06-4964-0735