カテゴリー別アーカイブ: セミナー

心地よい身体づくりワークショップ「疲れにくい脚づくり+MS」New

日 時
2018年 10月26日(金)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
「MINIS™」を使い、かかとの位置を整え足底をアクティブにした後に「マスターストレッチ」を行っていきます。日頃の足の悪い癖に気づき、脚のラインを改善していくワークショップです。
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「バレエの為のTYE4 タイフォー」ワークショップNew

日 時
2018年 11月 2日(金)14:30-16:00
料 金
6,480円(税込)
対 象
バレエ経験者
内 容
ニューヨークシティバレエ・ジュリアード音楽院で取り入れられているトレーニングメソッド「TYE4®タイフォー」。センターレッスンのようにバーは持たず、プリエやアラベスクなどバレエの動きを通して背骨や股関節・足首の理想的な使い方を習得しましょう。「脚が上がらない」「膝が伸びにくい」「引き上げが足りない」など怪我の原因ともなる悩みは、背骨や股関節・足首を修正することで大きく変わります。
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心地よい身体づくりワークショップ「Parasetter®+ピラティス」

日 時
2018年 9月28日(金)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
ニューヨーク発のコンディショニングツール「パラセッター」を使い背中の緊張を取り除いていきます。背骨の動きを改善したあとパラセッターの上でピラティスを行っていきます。
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「背骨とホルモンバランスを整える」セミナー

日 時
2018年 10月 4日(木)13:00-16:00
料 金
12,960 円(税込)
対 象
全ての方
講 師
早志享子 日本ポラリティセラピーサポート協会代表
アメリカンポラリティセラピー協会認定講師・クレニオセイクラル講師

内 容
今回のセミナーでは、Parasetter パラセッターを使いワークを行っていきます。
背骨周りの筋肉をゆったりと解くことによって身体の中心軸のエネルギーラインが非常に活発に流れ直します。
<チャクラ>という概念は最近では少し日本でも耳慣れしてきた言葉かもしれませんが、伝統的インドの健康の科学、アーユルベーダやチベット医学、東洋医学などで伝えられてきました。体の元を作るエネルギーの流れで身体の縦軸に並ぶエネルギーセンターとなります。下から1番から頭の先までで7つもしくは8つあると言われていますが、ホルモンの分泌に関わる内分泌線にリンクしている位置関係にあります。また中心の縦軸は、中枢神経にも深く関わっています。
この中心軸がきつく緊張していると自ずと神経がこわばり、またチャクラのバランスも崩れやすくなります。
パラセッターはこの中心軸に深く関わる脊柱起立筋を効率よく弛めるデザインになっており、より効率的に緊張状態を緩めてくれます。
このワークショップの中ではエネルギーセンターとしてのチャクラの概念の理解、また体における構造とチャクラの相関性及びそれらを活性するためのエクササイズを学んでいただければと思います。また、子宮筋腫の予防になるワークも行っていきます。

 

「女性のためのライフスキル」2本立てセミナー

内 容
①「女性のためのライフスキル」疲労とコンディショニングセミナー
女性の体調は、性ホルモンの変動やそれに伴う自律神経の不具合に大きく左右されます。しかし、体調が優れない時期や体調の度合いもホルモンの状態・体型の特性など個人差によるもとも大きく、悩みにどう対処すべきかわからない人が多いのが現状です。
セミナーでは、女性の疲労の特徴や仕組みなどを勉強していくことで様々な人のコンディション管理に応用できることを学んでいきます。また、女性特有の疲労とはどのように対処すべきかも解説していきます。
②「問題解決と目標設定を学ぶ」セミナー
ご自身、またはクライアントの抱える問題をしっかりと把握してますでしょうか?場合によっては、自分自身では解決できないこともありますので解決方法を導き出すために、問題をしっかりと把握して解決する為の目標設定の仕方をまなんでいきます。短期的・長期的なことまで理論的に解決することで、毎日の生活やパフォーマンスの向上など様々なことに役立てていくことができます。
日 時
2018年 10月21日(日)14:30-17:30
料 金
12,960円
対 象
一般の方からトレーナー・インストラクターまでご受講いただけます。
講 師
土屋未来(つちやみき)筑波大学大学院 (スポーツ医学研究室 修士号)
スポーツ医学を専門とし、運動処方や健康アドバイスを行っている。
特に、女性の自律神経・ホルモンと運動、メンタルヘルスを専門としている。

心地よい身体づくりワークショップ「背骨コンディショニング TYE4」

日 時
2018年 8月23日(木)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
ニューヨーク発「背骨を整えるトレーニング 『TYE4®タイフォー』とピラティスを組み合わせたワークショップです。首から尾骨までを安定と可動を考えタイフォーのバネを使いながら動かしつまりのない身体づくりを目指していきます。
・ 2Way stretch 2方向へのレジスタンスを常に維持し全身の伸びをつくる
・ Strength center 体幹を強くし力みのないしなやかで綺麗なカラダにDSC_1636DSC_1710

ピラティスシークエンス-筋膜へのアプローチ-ワークショップ

日 時
2018年 9月 9日(日)14:30-16:30
料 金
8,640円(税込)
対 象
ピラティス経験者
内 容
35年以上のピラティス指導歴を持つエリザベス・ラーカム氏スタイルのピラティスアプローチを基にお伝えしていきます。
〇7個の筋膜パターンから考えたピラティスムーブメント
〇頸椎と胸椎の連動性・腰椎の安定性 
〇視覚・舌の位置とムーブメントの関連性を感じる
手の位置・目線の方向一つで身体の動きは大きく変化し、固有受容器を活発にさせることで背骨の可動性をさらに高めるアプローチ方法などお伝えしていきます。

TYE4®マスター来日ワークショップ「バレエの為のトレーニング」

日 時
2018年 7月 19日(木)13:15-15:15
料 金
10,800円(税込)
対 象
全ての方
内 容
ニューヨークよりPhysicalMind Institute TYE4マスターティーチャーYuu Fujita氏が来日ワークショップを開催。ニューヨークシティバレエ・ジュリアード音楽院で取り入れられているているトレーニングメソッド「TYE4®タイフォー」。センターレッスンのようにバーは持たず、プリエやアラベスクなどバレエの動きを通して背骨や股関節・足首の理想的な使い方を習得しましょう。「脚が上がらない」「膝が伸びにくい」「引き上げが足りない」など怪我の原因ともなる悩みは、背骨や股関節・足首を修正することで大きく変わります。
講 師
Yuu Fujita 
PhysicalMind Institute TYE4®マスターティーチャー
1998年よりニューヨークでバレエを学ぶ。ニューヨーク市立大学ダンス学科学士
Lesley Powell・ Irene Dowdに師事し2001年ピラティスの指導を始める。
Dr. Martha Eddy’s Somatic Body・フランクリンメソッドも学びボディワークの知識を深める。12歳から95歳までのクライアントをもち、側弯症・人工関節・産前産後のセッションを受け持つ。
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心地よい身体づくりワークショップ「ピラティスディスク肩甲骨-肩」

日 時
2018年 6月22日(金)14:30-15:45
料 金
3,780円(税込)
対 象
全ての方(ピラティス経験の有無は問いません)
内 容
ピラティスディスクを使用して、肩甲骨のポジションを安定させ背中の筋肉を正しく動かし引き締め効果を導くワークショップです。また肩回りの可動域の改善にもつなげていきます。RIMG0343

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「Parasetter®+ピラティス」セミナー

日 時
2018年 7月 16日(月・祝)14:30-16:30
料 金
15,120円(テキスト含)
対 象
ピラティス経験者
内 容
ニューヨーク発のコンディショニングツール「Parasetter®パラセッター」の
①リリースパート②ピラティスパートの2部構成でテキストに沿って
すすめていきます。
Parasetter®パラセッターとは、
副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となってます。背骨の両サイドがパラセッターの山の部分にに当たることで心地よくリリースされ、胸郭背面の感覚が向上し深い呼吸を誘導しやすく呼吸の改善につながります。
また左右のバランスの違いを感じ動きの中で調整し全身の歪みを整えていくことができます。パラセッターの上でピラティスを行うことで無駄な力みから解放された状態で動いていくことができます。首のポジションを調整する枕と肋骨を巻く伸び縮みするバンドが補助付属品があります。このバンドは、胸郭が広がる・縮まるの意識を高めて体幹の安定を導き出していきます。
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※パラセッターの販売を行っております※
Parasetter® 12,960円(税込)  通販での購入もしていただけます。

Mail: info@studio-colors.com  Tel: 06-4964-0735